膚白貌美是每個女孩子都追求的，但現在快節奏的生活方式以及各種社會、工作、家庭等壓力導緻大姑娘變成黃臉婆，有的臉上甚至出現各種色斑，今天我們就來說一說影響女性美觀最廣的黃褐斑。
黃褐斑也稱為肝斑、妊娠斑，是面部黑變病的一種，是發生在顔面的色素沉着斑。其形成是因為組織細胞間的微細循環受淤阻，細胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的。臉部的表皮層最薄，毛細血管最豐富，也最易形成色素沉着，色素沉着部位主要在表皮基底層，黑色素顆粒明顯增多，較為嚴重者真皮層的噬黑素細胞内也有較多黑色素，與正常相比，色素細胞的數目、黑色素形成以及黑色素顆粒的活性都有不同的增長。
該斑多發于中青年女性，表現為顔面部淡褐斑片或黑色斑，形狀不同，大小不等，可由蠶豆大到銅錢大，邊緣多清楚，表面光滑，無鱗屑，無炎症，也無明顯自覺症狀。好發于顴、鼻、額及口周圍。可波及全面部。鼻部及其兩則皮損，有時互相融合，形成蝴蝶樣，因此也有"蝴蝶斑"的叫法。
它的形成一般認為與女性内分泌失調、精神壓力大、各種疾病（肝腎功能不全、婦科病、糖尿病）等以及體内缺少維生素及外用化學藥物刺激有關，且多數的黃褐斑患者都伴有失眠的症狀。因此，在治療方面除了專門針對消除斑點的治療以外，更多的是側重于内在的調理！
色斑怕什麼？怕曬啊！日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，并使其加劇。甚至室内照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以防曬真的很重要！但現在市面上的防曬各式各樣，怎麼挑選合适自己的防曬呢？其實SPF≥30就可以，SPF體現的是防曬持續時間，因此如果使用SPF30的防曬霜，3~4小時就得補一次以保持效果。注意不要購買一些美容院（店）推銷的沒有生産許可、批号或條形碼的所謂的名牌産品。如果皮膚經常過敏（紅、腫、癢、灼熱等）建議購買藥妝品牌的物理性防曬霜，常發痘痘也需要藥妝品牌的清爽型的防曬霜，不容易堵住毛孔。一般在出門前20-30分鐘塗抹，尤其是化學性防曬霜。
當然，除了防曬還要戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓等。注意休息，保證充足的睡眠，保持良好的情緒，避免刺激性的食物，如咖啡、可樂、濃茶、煙、酒等。
#健康真相館##清風計劃#
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