也許大多數年輕球迷對田兒賢一的了解，就是他在2016年帶着師弟桃田賢鬥去參加違法地下賭博。其實在桃田崛起之前，田兒賢一也是一位天才型的選手，在成長的歲月裡，田兒賢一一天24小時都離不開羽毛球，時時刻都在思索着羽毛球世界的一切，羽毛球可以說就是他生活的全部。

田兒賢一對羽毛球技術有着獨到的理解，不拘泥于教科書，敢于創新。2010年全英賽打入決賽一戰成名，不過後期他迷上賭博，不思進取，多次違紀被開除出日本國家隊。

好在迷途知返，田兒賢一近兩年以來開設羽毛球學院，從事起了教學工作。今天帶來的就是田兒賢一他對“如何提高殺球”的個人理解，末尾田兒賢一提到了自己對進攻和防守的看法，他認為防守能力比殺球更重要，也許這是桃田賢鬥近2年打法從進攻型轉為拉吊型的原因之一。

一、先打好基礎

（一）花一周練習殺球步法

田兒賢一認為每個人對殺球的理解不太一樣，如果你想提高殺球，請至少花一周時間，先學習并提高後場兩底線的殺球步法。也許你每周都忙于工作、學習，但是請一周訓練一次到兩次。田兒賢一認為，如果業餘球迷真的想要練好殺球，必須先學會步法，隻有提高了步法，才能談學習殺球。

田兒賢一說：“我告訴我學院裡的學員們，基本的殺球步法有4個步驟，像這樣1、2、3、4不斷練習至少一周。如果你有學球的動力和目的，即使不在球場上也可以這樣練習，随時随地都可以。”

（二）扔羽毛球小練習，改正殺球動作

田兒賢一認為，普通球迷在掌握了殺球的步法後，第二步就是改正錯誤的殺球動作。

很多球迷都會問比如“我的殺球不夠快”、“我的殺球不夠尖”，田兒賢一認為導緻這些的原因一是擊球點太低，二是擊球點太靠後。

要想徹底解決這個問題，可以像這樣，撿起前場的羽毛球，然後後退到後場，把羽毛球扔過球網對面發球線的方式來提高。

田兒賢一演示正确示範

錯誤示範：扔球點在身體後面

也許不少人認為扔羽毛球這個小練習非常簡單，其實殺球方式錯誤的球迷，他在練習扔羽毛球時，動作也是錯誤的，比如扔球的點太低、太靠後，扔不過球網等等。

田兒賢一強調，右手扔球時要注意身體協調性，必須把左手舉起來，不要讓身體左搖右晃。不要掄手臂使蠻力，要借助身體的力量去扔球，這樣根本就不用使太大的力氣。

學員示範正确扔球動作（他扔過了對面發球線）

錯誤示範：掄大臂扔球

扔球時身體重心要稍微向前傾，模拟殺球時的正确動作。田兒賢一說：“在我的羽毛球學院裡，8歲的小孩子都能正确完成這個動作，所以想提高殺球的球迷就不要有借口啦。”

田兒賢一也提醒廣大球迷，殺球也是一種進攻手段而已，不能盲目迷信殺球能解決一切問題，不要想着殺球就能得分，也不要以為學了我田兒賢一的殺球方法，就能靠殺球在場上橫着走。

二、殺球提高進階練習

（一）揮空拍練習

田兒賢一正确示範（字幕HERE為擊球點）

田兒賢一認為在學會殺球步法和殺球動作後，接下來就是揮空拍練習，“入門級愛好者殺球時不要想着殺多快，而是殺球的步法、擊球點、落點等要正确。如果你以正确的方法殺球，都不能殺到100KM/H，就不要想着殺到300KM/H了。最理想的擊球點在身體前方，結合殺球步法，進行揮拍練習。”

（二）有球訓練

在掌握前面三個小練習之後，就可以開始有球訓練了。田兒賢一認為羽毛球這項運動追求“快”無可非議，但是比賽的目的是赢球，而不是一味地追求“殺球快”，就算你殺球時速400KM/H以上，如果失誤太多，也不能赢得比賽，所以最重要的是保證不失誤。

田兒賢一再次強調，擊球點必須在身體前方，如果在頭頂或者頭頂後面，是無法提高殺球速度的。

田兒分析這位學員殺球動作3大問題：一是左手伸的不夠，二是擊球點有點靠後，三是站在原地殺，重心沒有靠前

田兒也指出不少球友殺球之所以速度不快，是因為殺球時沒有把重心往前傾，田兒打了一個比方，“錯誤的殺球方式就像是站在原地上上下下的擊球，正确的是重心要向前傾，殺球的同時身體向前稍微移動一點。”

最後田兒賢一總結認為，殺球隻是一項單一的技術，其實所有的技術都很重要，但是防守能力比殺球更重要，防守差的球員永遠不可能赢球。你不斷的提高殺球，讓殺球成了你主要的得分方式，那麼就會陷入惡性循環。

（視頻版請下載愛羽客APP，點擊頂部“教學”闆塊查看）

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