腎，乃先天之本，大家都知道腎髒是人體非常重要的一個器官，而現在很多人都會保持一些不好的習慣，這樣的話很可能會導緻人的腎髒出現一定的問題，但是一般來說身上有遇到什麼危害的時候，并且不會給你傳遞太明顯的信号。同時在生活中有很多人感覺到自己腎髒出現問題的時候，已經是非常危險了。所以腎髒健康對一個人來說是非常重要的，尤其是女性，女人如果腎出問題了，可引起月經不調、怕冷、臉上長斑等現象。其實女人腎髒是否健康，在開始的時候會出現這7個症狀，此時就表明腎不好了，再不調理就晚了！

1、腰痛

腰痛根本在于腎虛，可分為内傷和勞損。内傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所緻。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症。勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導緻腎精不足。

2、畏寒肢冷

有時你會感覺自己冷，但是其他人卻不冷，在同樣的溫度，别人感覺剛剛好，可是你卻感覺比較冷，尤其是在冬天，這其實就是你腎虛的表現。腎陽是人體陽氣的根本，腎陽不足就出現畏寒怕冷等現象。所以女人這個時候就是要補腎陽虛。

3、頭暈無力失眠多夢

腎作為人體重要的髒器之一滋養和溫煦着其他髒腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎髒。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴随有腎虛症狀。

4、眼袋重、熊貓眼

中醫理論中黑色代表腎，黑眼圈就是表示腎虛，眼袋是不管補多少睡眠都補不回的。眼睛浮腫說明你的腎髒不能夠借助尿液的生成及時排出身體内的毒素，所以才會造成的水腫，其實這也是腎虛的症狀。

5、腰酸腿痛、尿頻尿急

長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滞血瘀而最終導緻腎虛。

6、頭暈耳鳴

很多人經曆過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導緻耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可緻使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。

7、便秘

中醫認為“ 腎司二便”。大便的排洩雖屬于大腸的傳化功能，但其調控也與腎的氣化作用密切相關。腎氣充足，氣化正常，二便通利，開合有度；腎虛氣化失常，則可出現尿頻、遺尿、失禁、尿閉，以及大便不通或滑落不禁等症。

養腎小貼士：

适當減壓拒絕熬夜，不管是壓力太大還是經常性熬夜，都會對腎髒造成極大傷害，因此在生活中避免給自己造成太大的壓力，養成良好的作息習慣。

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