今天我們來說說上火,經常聽粉絲們說,我上火了,牙痛、我上火了,排便困難等等,我們通常把上火混為一談,肝火、心火、肺火、胃火,都稱之為上火。
1、肝髒有火,是指肝髒失去了疏洩的功能,導緻情緒不好,容易發怒,頭痛等。
這時候我們可以敲一下大腿内側的肝經,可以可以推一下胸前的肋骨,都可以很好的洩肝火。
2、心有火,心火旺,會擾亂人的心神怎麼,晚上失眠的朋友,多為心火旺。這時候,可以按揉一個穴位,就是少府穴。
我們握拳,小指所指的位置就是少府穴的位置,每天用另外一隻手的拇指,對少府穴進行按揉3-5分鐘,2側的少府穴都要按揉,能很好降心火。
心有火的人,也可以喝蓮子心茶,也能降心火,對失眠、口舌生瘡都有很好的幫助。
3、肺有火,表現為咳嗽、鼻幹、口幹、咽燥。所以既要清肺熱,還要通腹氣;還有一個清肺熱簡單的方法就是生吃幾次白蘿蔔。喝金銀花茶。
同時,可以拍打肘窩,就能很好洩肺火。
4、胃有火,一般會有胃痛,還會有口氣、口苦,總想想喝涼水。
這時候可以喝苦丁茶,按揉内庭穴降就能胃火。
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