如果說把一個人一天的時間分成三個等份，那麼睡眠的時間就占據了三分之一，在這三分之一的時間裡，我們的睡姿在不知不覺中改變着我們的顔值。
如果長期堅持錯誤的睡姿，人的臉型會發生巨大的變化，可以讓一位美女瞬間拉下神壇，反之，保持正确的睡姿可以讓我們的每一次睡眠都變成美容覺，付出零成本就能越睡越美。
下面就來盤點一下四個常見的錯誤的睡姿，看看你中了沒。
第一個張嘴睡覺。
這種情況普遍都出現在男孩子身上，尤其是在坐車時，容易張嘴睡覺，用嘴呼吸。這種睡覺方式容易傷害自己的氣管，肺部容易受到冷空氣的刺激，嚴重的會産生鼻炎，牙齒會外凸，人也容易變醜。
第二個枕着手睡覺。
頭壓着自己的手臂會造成體内血液不循環，造成手臂酸痛，對身體的一些器官也有不良的影響，也容易造成大小臉，嚴重影響顔值。
第三個側着睡、趴着睡。
這兩種睡姿是極易形成大小臉的睡姿，長期保持這種睡姿會造成左右臉不對稱，不管是五官多麼精緻的人，如果不改正這種睡姿都會讓自己的顔值遭遇滑鐵盧。
本來面部
左臉對稱
右臉對稱
第四個蒙頭睡。
這種睡姿常常會出現在嚴重缺乏安全感的人身上，把自己全部都包裹起來心裡會非常的安心，但是這種睡姿是錯誤的，蒙着頭睡會不斷吸入自己的二氧化碳，空氣不流通會讓人難以呼吸，造成缺氧，易做噩夢，還會出現頭暈乏力等現象。
這四個是常見的錯誤睡眠姿勢，相信絕大多數人都曾做過，為了自己的身體健康，應當及時改正。
那麼什麼樣的睡姿才是正确的呢？其實并沒有什麼絕對正确的睡姿，睡姿都是有弊有利，比較推薦的睡姿是選擇合适的枕頭仰睡，右卧睡等多種姿勢交換着睡，不要一個姿勢維持到天亮。
說了這麼多，你知道該怎麼做了嘛？記得點點關注喲。
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