你知道燕窩什麼時候吃，吸收效果最好嗎？
舉個例子，空腹喝酒就容易醉。為什麼？因為肚子裡沒有其他食物，酒精就很容易被吸收。
同理，空腹吃燕窩，消化吸收自然也更充分。而且吃了燕窩就不要馬上再吃太多别的食物了，所以燕窩一般在作為早餐吃或是睡前吃是最合适的，因為這兩個時間，多數人都處于最理想的空腹狀态。
除了晨起和睡前，飯前2小時和飯後2小時也是吃燕窩的好時間，一般這兩個時間胃裡也沒有别的食物可消化了。
說到這裡大家應該明白了，如果問到什麼時候吃燕窩最好，得到的回答往往是早晨或睡前空腹吃，但真正重要的其實并不是時間，而是空腹的狀态，之所以說早晨或睡前，也正是因為這兩個時候大多數人都是空腹。
所以吃燕窩，可以不用嚴格按照某個時間吃，空腹食用才是關鍵。
女士們早餐可以一盅燕窩加一杯牛奶，男士再加一片面包也就夠了。也可見酒店裡，常在大魚大肉的前後上燕窩，從營養吸收方面來看，效果是很差的。
此外，感冒發燒期間不能吃燕窩，4個月以内的新生兒不能直接食用燕窩。食用燕窩期間最好清淡飲食，建議告别煙酒，效果會更好哦。
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