俗話說，8月不減肥，9月徒傷悲。很多減肥女生通過少吃，甚至不吃，餓到無法忍受時，吃一些低糖低熱量的食物，堅持一段時間确實可以暴瘦。但是随之會帶來的是：營養不良，腸胃不适，低血糖，後期進食反彈等問題。甚至有些女性亂服用減肥藥，瘦身效果明顯，但也把自己折騰進醫院了。。。

其實吧，減肥瘦身是一個循序漸進的過程，想要追求纖細又健康的身姿，不妨選擇最天然的飲食療法——果蔬汁。日常飲用果蔬汁對減肥有很大的幫助，有助于排毒養顔瘦身，抵抗糖轉化為脂肪。而且可以直接吸取理性營養物質，獲取在減肥中容易缺少的維生素和無機物等身體必須的重要營養物質，保持身體健康。以下這幾種果蔬汁可以有效的瘦身減脂：

芹菜汁材料：芹菜50克，礦泉水100克。做法：首先将芹菜洗幹淨，然後切段，和水倒入攪拌機即可完成。功效:芹菜不僅可以幫助你排便瘦身，還能補充你身體缺少的維生素喔!

黃瓜汁材料：黃瓜适量、礦泉水一瓶、牛奶30ml做法：首先黃瓜去皮，切成塊狀，然後把礦泉水和牛奶、黃瓜倒入攪拌機就完成啦。功效：清熱解毒，減肥瘦身。

番茄汁材料：酸牛奶一杯、番茄一個。做法：番茄洗幹淨後，用開水燙一下，去皮。然後放入攪拌機，最好加入酸奶即可。功效：改善便秘，消脂利尿。

胡蘿蔔汁材料：胡蘿蔔适量，礦泉水一瓶。做法：胡蘿蔔去皮切塊，然後礦泉水和胡蘿蔔一起倒入攪拌機攪拌即可。功效：胡蘿蔔不僅可以提高食欲補充維生素，還能消脂瘦身!

玉米汁材料：甜玉米一條、礦泉水一瓶做法：玉米粒剝落，煮熟後加入礦泉水，榨汁即可。功效：消脂減肥。

夏季常飲果蔬汁，輕松變瘦變美。那麼，果蔬汁用什麼制作呢?榨汁機?NO!強烈安利破壁料理機，其通過超高轉速(22000轉/分以上)能瞬間擊破蔬果的細胞壁，有效地提取植物生化素，是現代居家保健、養生首選家電産品。常見功能有豆漿、果汁、濃湯、米糊、雜糧粥、醬料、魚湯、冰沙、溫熱、中藥材粉碎等。

1, 美的破壁機WBL1022S

美的破壁機，一機多能，以一當七，果汁、濃湯、五谷養生粥、咖啡等随便做，随心喝。食品接觸用高強度不鏽鋼鋸齒刀 加厚五層複合高硼矽玻璃杯，健康無毒，一鍵快速清洗，放心享美味;6大功能一觸即達，操作狀态一目了然。

在功能配置方面，6葉破壁鋸齒刀，研磨細膩;大功率全銅線電機，轉速高達26000轉/分鐘，快速釋放營養;800W大加熱功率，翻滾熬粥配合智能加熱程序，加熱更均勻不糊底、翻滾更濃香。美食制作完畢後沒時間喝，長按保溫鍵即可進行保溫，保證食物新鮮不變味。

2，九陽破壁機JYL-Y921

九陽破壁機，尺寸292*369*607mm，冷熱雙杯，額定容量熱飲1400ml，冷飲1750ml;5.5寸觸控大屏，顯示清晰、一鍵直達、操作簡單;矽膠墊蘑菇頭、加高加厚砥柱和降噪減震墊3大降噪設計，大幅度降低破壁機運作時産生的噪音。特有的斷點記憶操作，即使拿下杯體，3分鐘内放回，機器依然繼續工作。

在功能方面，采用6葉精密鋸齒刀刃，360°立體切割，研磨細膩口感俱佳。四棱擾流技術，形成高速旋渦，輕松擊碎食物。内置大扭力電機，動力強勁，35000轉高速破壁，打破多種食物細胞壁; 360°感應探頭，智能靈敏探測食物烹煮過程，防止溢出。另外，這款破壁機也是一台養生壺，隻需啟動加熱煮水功能，嬌嫩燕窩也能輕松烹煮。

3, 奧克斯破壁機PB962

奧克斯破壁機屬于一款智能8d免濾破壁機，破壁、豆漿、果汁、冰沙等12大功能剛好滿足全家所需。高噴玻璃冷熱雙杯，耐高/冷溫易清洗、健康安全;8d精鋼八刀，充分撞擊食物細胞壁，強韌切割，和食物殘渣說再見。

所謂智能8d免濾破壁系統，即通過八刀八筋加速紊流，均勻粉碎食材，釋放食材深層營養，口感更細膩;八維大動力降噪電機，1200W大功率、48000高轉速，低音運行，靈敏穩定;立體熬煮攪拌，均衡防溢，使用安全有保障。且支持12小時智能預約，晚上10:00放入食材預約10小時，早起7:00即有美味早餐享用。

4, 蘇泊爾破壁機 JP23D-1100

蘇泊爾破壁機，時尚條紋設計，大牌氣場，百搭各式廚房設計。6mm加厚5層高硼矽玻璃杯體，耐磨不刮花，無懼骨頭等硬質食材;果蔬汁、果仁露、玉米汁等八大菜單，給家人全面的健康關懷。

蘇泊爾破壁機采用增能強電機，雙滾珠軸承，1100W大功率、耐高溫155攝氏度全銅線圈，源源不斷提供引擎般澎湃動力，食材再多再硬都不卡機。德國克虜伯破壁刀，三維六頁結構，削骨如泥;六筋旋風擾流形成破壁大漩渦，把果皮、根莖和種籽一起粉碎，釋放深層果蔬植化素，營養更豐富。

5, 美國西屋破壁機WFB-HS0454

美國西屋破壁機，始于美式飲食理念，融合東方飲食文化，讓破壁成為家常便飯。1.75L大容量，6款預設菜單8大功能選項，在家也能滿足你的挑剔味蕾。精鋼研磨杯，食品級304安全材質;西屋加熱 鎖熱技術，熱量萦繞整個杯體，實現高溫熬煮，釋放食物營養。

此破壁機搭載了智能捕捉系統，其内置芯片通過電流反饋回路，系統識别食材軟硬和濃度，幫你告别千篇一“率”，不一樣的食材都有其不一樣的轉速，并實時實現電機高低頻速的調節，慢速也能出細膩活。4道立體擾流筋 1000W大功率電機，形成四維梅花形擾流，讓食材反複攪打，減少研磨盲區，讓破壁更徹底，拒絕大顆粒殘渣。

所以，各位愛美的女生，答應我，這個夏天有規律的堅持喝果蔬飲品，參加更多的運動，吃更健康的食物，流更多的汗水，然後傲人好身材不請自來哦。

原标題：夏季多喝果蔬汁，減肥會更快嗎?

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