小學生疾病預防知識

學習與休息

　　适當休息有利于學習。睡眠是最自然、最完全的一種休息。睡眠太少或太多，對于健康和學習都不利，小學生每天睡眠以10小時為好，除了要有充足睡眠外，還要有适當的運動式的休息，才能更好地增進健康，提高學習效率。

　　感冒

　　患了感冒，如不适當休息，病情可能加重。得病時，要多喝點開水，吃較容易消化的食物和預防再受涼。必要時吃一點中藥或西藥，為了避免感冒的反複發病，平時要加強體育鍛煉，增強體質。

　　流腦症狀及預防

　　流腦的流行季節在冬春季。這種病主要是通過飛沫傳染，有發熱、頭痛、嘔吐和皮膚出現用手指壓不退的出血點等症狀，病情嚴重的會危及生命。預防流腦，要避免去病人家串門，居室要常開窗通風，被褥要勤曬，流行季節前可按規定打流腦菌苗預防針。病人要就地隔離治療。

　　1、小學生應養成哪些個人衛生習慣？

　　（1）早晚洗臉

（2）早晚刷牙

（3）飯前便後要洗手

（4）睡前洗腳

（5）勤洗頭

（6）勤洗澡

（7）勤剪指甲

（8）生吃瓜果要洗淨

　　（9）不喝生水

（10）不躺着看書

　　2、什麼情況下應洗手？

　　（1）飯前便後應洗手

（2）吃東西前應洗手

（3）勞動（幹活）後應洗手

　　（4）玩遊戲後應洗手

（5）觸摸髒東西後應洗手

（6）觸摸傳染病人的東西後應洗手

（7）到公共場所回來後應洗手

　（8）拿碗筷前應洗手

　　3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應是多少？

　　30—35厘米，或一尺左右。

　　4、為什麼要及時理發和經常洗頭？

　　理發和洗頭能夠清除頭發和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

　　5、為什麼不能喝生水？

　　生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病（腸炎、痢疾，傷寒等）和腸道寄生蟲（蛔蟲病等）。

　　6、為什麼不能吃腐敗變質食物？

　　腐敗變質的食物中含有大量病菌和毒素，吃後會發生食物中毒，腸炎，痢疾，表現為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。

　　7、挑食和偏食有什麼害處？

　　挑食和偏食會造成營養素的缺乏，導緻營養不良，影響生長發育和健康。

　　8、為什麼飯後不宜馬上進行劇烈活動？

　　剛吃過飯，胃裡充滿了食物。劇烈運動後影響胃腸正常 消化，可引起腹痛。惡心，嘔吐等，時間久了還可引起 消化不良和胃病。

　　9、看書寫字時要注意什麼？

　　姿勢正确，光線适宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。

　　10、做眼球保健操有什麼好處？

　　消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼

文章來源于網絡

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