作者 | 暖暖宇宙

今年的3·15晚會曝光出：河北養羊大縣青縣驚曝“瘦肉精羊”，羊肉常年銷往河南、無錫、天津等全國多地，且已經有十年之久。

有人會問，“瘦肉精”是啥？為什麼“瘦肉精羊”不能吃？

“瘦肉精”，顧名思義，不是指一種具體的藥物，而是一類能夠促進動物瘦肉生長的物質。

添加了瘦肉精喂養的羊、豬等牲畜，瘦肉率能提高10%以上。

也因此，“加了料”的羊，一隻能多賣五六十元。

可早在1997年3月，我國已嚴禁在飼料和畜牧生産中使用瘦肉精，并在2002年将其列為禁用藥。

為什麼呢？

因為，殘留在動物體内的瘦肉精，對食用者健康會産生危害：輕者會造成心悸，惡心，嘔吐，肌肉顫抖等急性中毒反應，重者可能會直接造成死亡！

特别是，對還處在生長發育中的孩子，過量食用會誘發高血糖，低血鉀等心血管疾病。

作為父母，我們不僅要警惕3·15晚會曝光的食物，也要避開一些有害的零食。

尤其要警惕這幾類零食，盡量少買給孩子。

烤腸、燒烤等食品

浙江16歲的小林，有次突然感覺肚子隐隐作痛，大便中還帶血。

剛開始，他并沒有怎麼在意，就這樣拖了一個月，一天中午，肚子又疼起來。

這次疼得他直打滾，去診所挂點滴也不見好轉。

最後他在醫院檢查發現，結腸裡有兩個腫瘤，已經癌變，不健康的飲食可能是誘因之一。

回憶起自己平時的飲食，小林說，這幾年自己也記不清吃了多少燒烤。

他經常和朋友一起，點上一些肉串，來瓶啤酒，别提有多爽了。

可燒烤中，油脂燒烤會産生大量煙霧，煙霧中含有大量的苯并芘的強緻癌物。

而且，燒烤中的肉如果沒有熟透，會産生寄生蟲，感染囊蟲病。

還有我們熟知的烤腸，在生産烤腸時為了防腐、護色，會添加亞硝酸鈉。

亞硝酸鹽在體内會轉變成亞硝胺，亞硝胺是明确的緻癌物，可導緻消化道癌症。

況且腸中含有的鹽分很高，很不健康，小孩子還是不吃或少吃為好。

果脯、蜜餞等含高糖的食品

果脯、蜜餞等再加工的食品，添加了各種糖、鹽、添加劑來增強口感。在權威科研期刊《自然》雜志中，有一篇名為《糖的毒性真相》的文章裡證實了：糖與煙酒一樣，具有潛在危害且會讓人上瘾。

高糖食物除了會導緻發胖外，還會刺激大腦釋放多巴胺讓人上瘾。

知名營養師顧中一曾說：與其限制脂肪，不如限制糖。

圖片來源：微博用戶@糖多好年輕

過量攝入糖容易引起齲齒、肥胖等疾病，增加胰腺負擔。

對孩子來說，過量的糖會抑制其體内生成“飽腹感”的荷爾蒙，産生很餓的錯覺，會間接導緻暴飲暴食，造成肥胖。

果汁、果凍

在武漢東湖醫院，11歲的堯堯在接受醫生的檢查時發現，他的門牙牙龈處凹陷了一大塊，顔色有些發白。

經仔細檢查後，醫生發現這個男孩的牙齒竟被“泡腐”脫落了。

爸爸既心疼又困惑，兒子從不亂吃糖果，牙齒怎會損壞得那麼厲害呢？

原來從兒子半歲後，爸爸每天都會給他喝一杯鮮榨果汁，這10年從未間斷過！

殊不知，好心辦壞事，問題就出在這鮮榨果汁上。

英國牙齒健康基金會負責人尼格爾·卡特曾表示：許多父母正在不知不覺地損害孩子的牙齒，因為他們根本不了解果汁的潛在危害。

因為果汁中有非常高含量的糖分和果酸。

這些果汁中的果酸會軟化牙釉質，時間長了會造成牙齒外表的保護層脫落。

而且當口腔裡的細菌遇上高糖，也會發酵産酸，加速牙釉質脫礦溶解。

醫生建議：小孩子最好吃水果代替喝果汁，喝果汁後應用清水漱口，半小時之後再刷牙。

還有一類我們常見的零食——果凍，對小孩子的腸道系統很不友好。

果凍很少是用水果制成的，大多數用是色素，香精，膠質物質合成的。

而且，小年齡段的孩子吃果凍有一定風險。孩子喜歡邊吃邊玩，這樣容易引起果凍塞住氣管，嚴重者會導緻窒息。

所以，盡量不要給小年齡段的孩子吃果凍。

可樂、雪碧等碳酸飲料

可樂、雪碧等碳酸飲料，被稱為“肥宅快樂水”。

如果天天喝，會不會快樂似神仙呢？

現實是事與願違，年僅12歲的小家，被确診為骨質疏松。

醫生十分詫異，指着小家的X光片，分析說：孩子左邊的鎖骨處已經支離破碎，缺了一塊，臨床上叫骨質破壞。

究其孩子的病因，母親崩潰地說，兒子不愛吃早餐、白開水基本不喝，渴了就喝碳酸飲料或果汁。

從成分表上看，可樂是由：糖、二氧化碳、焦糖、磷酸、咖啡因，色素等合成的。

經常喝它的孩子容易患上抽動症，具體病症為：頻繁眨眼、擠眉、伸舌、點頭等。

這是因為可樂中含有大量咖啡因，它屬于中樞神經的興奮劑，長期攝取會導緻“咖啡因中毒”。

另外還會引起一系列神經系統病變反應，例如：神經過敏、易怒、焦慮、震顫、失眠和心悸等。

并且碳酸飲料裡面的酸性物質，容易導緻骨質疏松。

對正處于生長期的小朋友，鈣流失将使骨骼發育緩慢，影響生長。

調查發現：經常大量喝碳酸飲料的兒童發生骨折的危險，相當于其他兒童的3倍。

可見，可樂、雪碧等碳酸飲料并不是真正的“快樂水”，它會偷走孩子骨骼裡的鈣，增加骨質疏松的風險。

話梅、杏條、地瓜幹等食品

北京市食品藥品監督管理局，曾在檢查工作中，發現部分休閑食品二氧化硫含量超标。

這些食品有很多是孩子的“心頭好”：話梅、杏條、地瓜幹等。

二氧化硫具有漂白提色、防腐，延長食品保質期，提高賣相的作用。

但二氧化硫殘留超标的食物會産生惡心嘔吐等胃腸道症狀。長期食用二氧化硫超标的食物，對身體造成潛在危害。

最後提醒大家，購買堅果、幹果等這類食物時，一定要仔細挑選，尤其是那些顔色鮮豔、顔色過白的食品，一定要謹慎。

所謂的“病從口入”就是在提醒我們，要謹慎選擇食物，盡最大的努力來保護孩子的健康。

我們注重孩子的飲食營養搭配，培養他們早睡早起的作息習慣，陪伴他們一起熱身運動，無一不是在為他們的身心健康着想。

畢竟，孩子身強體健，才有足夠的底氣和力量去面對生活的苦難和實現自己的夢想。

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作者：暖暖宇宙。部分圖片來自網絡，版權歸原作者所有。

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