香煎帶魚段的家常做法-tft每日頭條

香煎帶魚段的家常做法

生活更新时间:2024-07-29 08:14:19

香煎帶魚段的家常做法（香煎小帶魚全家都愛吃）1

By 蟲懶懶

用料

帶魚 2條
生姜 1塊
蔥 2根
鹽 5克
白胡椒粉 3克
花生油适量
白醋檸檬汁兩勺
料酒 2勺

做法步驟

香煎帶魚段的家常做法（香煎小帶魚全家都愛吃）2

1、帶魚清洗幹淨切段用廚房紙吸幹水分

香煎帶魚段的家常做法（香煎小帶魚全家都愛吃）3

2、魚段放入盆中加生姜

香煎帶魚段的家常做法（香煎小帶魚全家都愛吃）4

3、再放入蔥段鹽白胡椒粉檸檬汁料酒

香煎帶魚段的家常做法（香煎小帶魚全家都愛吃）5

4、拌勻腌制30分鐘

香煎帶魚段的家常做法（香煎小帶魚全家都愛吃）6

5、腌好的魚沾幹面粉

香煎帶魚段的家常做法（香煎小帶魚全家都愛吃）7

6、均勻沾滿幹粉抖掉多餘面粉

香煎帶魚段的家常做法（香煎小帶魚全家都愛吃）8

7、平底鍋燒熱放油撒一小撮食鹽

香煎帶魚段的家常做法（香煎小帶魚全家都愛吃）9

8、依次擺入帶魚小火煎

香煎帶魚段的家常做法（香煎小帶魚全家都愛吃）10

9、底部定型再翻動

香煎帶魚段的家常做法（香煎小帶魚全家都愛吃）11

10、兩面煎至金黃

香煎帶魚段的家常做法（香煎小帶魚全家都愛吃）12

11、撒黑胡椒粉

香煎帶魚段的家常做法（香煎小帶魚全家都愛吃）13

12、煎好的帶魚先揀到廚房紙上吸去多餘油脂後擺入盤中

香煎帶魚段的家常做法（香煎小帶魚全家都愛吃）14

13、✅完成✅

小貼士

帶魚選擇小一點的更容易腌制入味剛下鍋的帶魚不要翻動等底部定型再翻面保證魚的完整

帶魚的營養功效

1.預防癌症

帶魚含有豐富的硒，這種礦物質有抗氧化能力，并且對于預防肝病意義重大，足夠量的硒攝入可以極大的降低肝癌發病率。

2.提高智力

帶魚有一定的脂肪含量，但不高。這些脂肪絕大部分是Omega-3系列多不飽和脂肪，其中包括DHA和EPA，對于腦部發育，提高智力有很好的幫助。

3.預防心血管疾病

可以降低血壓和血脂，對心血管系統有很好的保護作用，有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活手機我的視頻在哪裡可以找到
1、在本地文件夾DCIM裡。也可以打開文件管理,在視頻中找。2、首先得看你收藏的視屏是通過其他視屏A... 2023-07-05
生活 798中性矽酮密封膠危害
1、中性矽酮膠，在固化過程中會有氣味散發出來，建議施工之後保持通風狀态，完全固化後，基本不會有氣味散... 2023-07-05
生活臭花草的功效與作用是什麼
1、可安眠、鎮定、抑郁：薰衣草的藥效主要取自植株位于花、葉、莖上的芳香腺中蒸餾萃取的精華油，由薰衣草... 2023-07-05
生活肉如何快速解凍
1、解凍肉可以選擇冰箱低溫解凍，将肉提前半天從冷凍室取出，放冰箱冷藏室裡自然解凍。2、或者在微波爐裡... 2023-07-05
生活菩提手串有什麼寓意
1、菩提的含義：是覺悟、智慧、知識、道路的意思，廣義講是斷絕世間煩惱而成就涅槃的智慧。相傳，佛祖釋迦... 2023-07-05
生活疫情怎麼帶口罩
1、清洗雙手，保持雙手幹淨衛生，拿起口罩，将口罩橫貼在臉部口鼻上，将口罩兩端的繩子挂在耳朵上，口罩内... 2023-07-05
生活堵漏王不凝固是啥原因
1、可能因為購買的是假冒僞劣産品，有的廠家為了降低成本，會把大包的産品進行分裝，然後加入一些不合格的... 2023-07-05
生活快手号怎麼設置
1、打開“快手”軟件，點擊“左上角”進入菜單。2、點擊“頭像”，進入“編輯個人資料”頁面。3、點擊“... 2023-07-05
生活樹脂的清除方法
1、可以用除瀝青專用的洗車液清除汽車上的樹脂，其具有溫和而中性的性質，能快速有效去除漆面上的焦油、瀝... 2023-07-05
生活正确的暖氣片排氣方法
1、先把家中暖氣的出水口關閉一會，入水口打開，然後按照熱水進屋順序，每個暖氣片放氣到排氣閥門出水。當... 2023-07-05
生活大年初四結婚好不好
1、2021大年初四宜嫁娶，當天适合結婚。2、選擇閏年閏月雙日為宜：閏通“潤”，選擇閏年閏月結婚，有... 2023-07-05
生活不鏽鋼去鏽小妙招
不鏽鋼去鏽小妙招如下：1、如果不鏽鋼上有小鏽點，可以用濕毛巾蘸上牙膏擦洗幹淨。2、也可以用肥皂泡點肥... 2023-07-05
生活盆栽的收納技巧
1、靠牆而造的嵌入式書櫃，充分節省了書房空間，書櫃造型富藝術創意，簡潔、時尚而帶有現代美感。拉上白色... 2023-07-05
生活南瓜奶昔教學
1、準備好南瓜和牛奶這兩種食材。2、将南瓜去籽切塊蒸20分鐘，去皮和牛奶一起加入料理機内。3、攪打成泥，一杯南瓜奶昔就做成功了。 2023-07-05
生活怎麼處理電腦黑屏
1、我們重啟一下電腦，很多時候可以解決電腦黑屏的問題，可能是加載的時候出了問題，重新加載就好了。2、... 2023-07-05
生活小麥殺菌劑正确使用方法
1、病害發生前選用保護性殺菌劑，病害發生初期選用内吸性殺菌劑或與保護性殺菌劑混合使用。2、根據傳病規... 2023-07-05
生活電腦固态硬盤怎麼選電腦固态硬盤選購方...
1、是給台式電腦使用還是筆記本電腦，這個非常重要。因為如果你是給筆記本電腦使用的，結果買了台式電腦的... 2023-07-05
生活甜杆和甘蔗有什麼區别
1、形态特征甜杆可以叫做蘆粟、蘆穄、甜高粱等名字，它和普通高粱的形态差不多，但是它的莖稈是可以食用的... 2023-07-05
生活地攤小吃生意做什麼好
1、燒烤小吃，在小吃領域燒烤算是較常見的擺攤經營的小吃，做這樣的小生意消費人群沒有區域限制，适合範圍... 2023-07-05
生活如何隐藏微信好友
1、在手機中點擊微信。2、然後打開微信選擇通訊錄頁面顯示微信好友，此時想把隐藏的好友點擊要隐藏的好友... 2023-07-05
生活儲奶袋放在冷藏還是冷凍
1、想要保存的時間短可以冷藏，想要保存時間久需要冷凍。2、冷藏既能保鮮又不會過多地破壞其營養成分，但... 2023-07-05
生活如何實名認證微信王者榮耀
1、先要進入微信主界面，點擊“我”選項。2、接着，點擊“支付”選項。3、然後進入支付界面，點擊右上角... 2023-07-05
生活水粉畫靜物臨摹步驟
1、準備材料：水粉、調色盤、畫筆。2、首先用鉛筆勾出景物大緻的形狀位置，然後用花青沿着鉛筆稿畫出單色... 2023-07-05
生活 vivox7plus照片回收站在哪裡
vivo手機的相冊回收站即是“最近删除”功能，可以進入手機設置-相冊-最近删除，打開“最近删除”開關... 2023-07-05
生活藕不能和什麼一起吃
1、蓮藕不能和寒性的食物一起吃。2、蓮藕自身屬于寒性，因此，生蓮藕不能和寒性的食物一起食用，兩種寒性... 2023-07-05
生活電視牆瓷磚貼法
1、濕貼法。濕貼法是以前最常見的鋪貼方法之一,是一種在牆面上架鋼筋網片,再往裡灌水泥砂漿固定的舊工藝... 2023-07-05
生活季抛隐形眼鏡第一次使用前要浸泡嗎?
1、季抛隐形眼鏡第一次使用前是需要浸泡的。2、因為不管是季抛、半年抛還是一些長周期的隐形眼鏡，在第一... 2023-07-05
生活世博會口号介紹
1、你的服務需求，就是我的服務追求。2、為祖國争光，為世博添彩。3、文明行車、文明乘車、文明走路。4... 2023-07-05
生活老爹鞋穿鞋帶的簡單方法
1、先解開你已經系好的鞋帶，在兩邊鞋帶互相繞一圈，拉緊，成麻繩狀。2、将兩邊鞋帶折起，交叉。3、将一... 2023-07-05
生活怎樣種石榴樹
1、首先選擇好石榴樹苗，注意要選擇根系比較發達的石榴樹苗，做好石榴樹苗土壤的選擇，要選擇幹濕适中的肥... 2023-07-05

tft每日頭條

> 生活

> 香煎帶魚段的家常做法