懷孕到了最後三個月，寶媽肚子已經非常大了，一些對于普通人來說很尋常的動作也會受到限制。做這些動作時的别扭時常讓人感到無奈，有的寶媽甚至會因此感到沮喪和難過，但其實這種别扭正是對寶寶的保護，避免寶寶被被壓迫感到窒息。

寶媽小萍投稿說自己前些天險些早産，現在回想起這件事就生氣。

小萍孕早期是小萍的媽媽便很早地過來照顧她，後來家裡有事，小萍媽媽便回家了，改為由婆婆過來照顧，但婆婆過來以後卻總嫌棄小萍懶。

"現在為啥那麼多巨大兒，那麼多順産生不出來的？還不是因為這女人懷孕的時候不運動，大人孩子都胖。小萍呀，我說你這個肚子也不小，你也多動動嘛，平時和我一起做做家務就夠了。"小萍婆婆總是在家裡說這樣的話。

起初小萍丈夫還會幫着小萍說話，可後來聽見小萍婆婆說"七八個月咋不能幹活了？我們那時候生娃前一天都還在幹活，不照樣好好的嘛？"後，丈夫也開始若有若無地提起讓小萍幹活。

于是小萍隻好幫着掃地擦地擇菜擦桌子，一天小萍幹完活後休息的時候突然感覺寶寶動得很厲害，後面肚子還有些痛，趕緊去了醫院。在醫院裡，大夫告訴小萍，這是肚子裡的寶寶受到了壓迫，活動空間和氧氣都不夠了，這才險些流産。

回到家後，小萍的婆婆不說話了，而小萍也是一肚子委屈，但想着為了寶寶的平安到來，小萍已經決定了要安心養胎了。

小萍的經曆确實有些讓人生氣，不過好在最後孩子沒事兒。其實孕晚期胎兒窒息非常常見，除了孕媽和寶寶身體狀況不好所導緻的以外，還有很大一部分其實是因為寶媽日常的一些動作擠壓到了寶寶。

少幹家務

家務活雖然都沒有多少重活，但大部分家務活，比如掃地拖地和擦桌子等活兒都需要彎腰，這個動作對于肚中寶寶的壓迫是很明顯的。而且正是因為這些動作太尋常，很多孕婦即便感覺做着很吃力，也不會立刻停下，從而很難意識到對寶寶的傷害。而且幹家務活時很可能遇到地上有水有油的情況，寶媽不小心踩到了就更危險了。

不提重物

相比于幹家務，知道孕晚期不能提重物的人就更少了。提重物也不需要彎腰，有必要顧忌嗎？确實，提重物不用彎腰，但它卻會用到我們的腹部肌肉，讓我們的腹部肌肉收緊，從而對寶寶形成了一個包裹的壓力，不信的各位可以現在去提一下重物，感受一下腹部的發力情況。而這樣的壓力很可能會引起宮縮從而導緻早産。

孕晚期時寶媽們雖然也更加擔心寶寶了，但不可能完全躺在床上一動不動，又看不見寶寶的狀況，寶寶缺氧後往往都是在寶媽有明顯不适感後才會被發現。其實寶媽不僅可以通過一些注意事項來盡可能地避免寶寶缺氧，還能自測寶寶在肚中的狀況。

靠左睡覺

寶寶的營養和氧氣都依靠血液來傳輸供給，尤其是到了孕晚期，這樣的需求就更大了。這時候寶媽下肢靜脈的工作壓力就大了，如果寶媽再壓迫到下肢靜脈，和寶寶的血液循環也就受到影響。而下肢靜脈位于脊柱右側，寶媽在睡覺的時候最好是左側卧，減少對其的壓迫。

多喝水

除了一些彎腰的動作會導緻寶寶缺氧以外，寶媽羊水量少也是一個很重要的原因。有的寶媽本身不喜歡喝水，到了孕中期孕晚期就很容易出現羊水少的問題，寶寶将會非常危險。而解決的方法也非常簡單，就是多喝水，羊水很快就能補充回來。

自測聽胎心

當寶媽感覺到不舒服時，一般都是寶寶已經缺氧到一定程度了，作為家長，難免會擔心寶寶的身體是否受到了影響。其實平時寶媽就可以通過自測寶寶胎心的方式來看寶寶是否有缺氧窒息的情況，方法也很簡單，隻需要從網上買一個普通的聽診器，或者胎心監測器就好了。而且胎心不僅是可以用來檢測寶寶有沒有缺氧，也是一個檢驗寶寶發育情況的重要指标。

一般來說，隻要多喝水，少做壓迫肚子的動作，肚子裡的寶寶基本不會出現缺氧的問題。不過到了孕後期，問題可不隻是缺氧，寶媽們可不要覺得之前的産檢都沒問題就不去了，一定要按時産檢。大家認為孕晚期還有哪些事情需要格外注意呢？

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