焦慮症的治療進展-tft每日頭條

焦慮症的治療進展

生活更新时间:2024-07-24 05:08:38

焦慮症的治療進展（焦慮症的防與治）1

我國首次全國性精神障礙流行病學調查顯示，焦慮症患病率最高，為4.98%。焦慮症以焦慮情緒體驗為主要特征，是過度害怕和緊張，并伴有相關行為紊亂的一類疾病。主要表現為無明确客觀對象的緊張擔心、坐立不安，植物神經功能失調，如心悸、手抖、出汗、尿頻、失眠等，以及運動性不安。根據《國際疾病分類标準》（第11版），焦慮症分為廣泛性焦慮症、驚恐障礙、廣場恐怖、特定的恐怖、社交性焦慮症、分離性焦慮症、選擇性緘默症、其他特指的焦慮或恐懼相關性障礙、未特指的焦慮或恐懼相關性障礙等。

焦慮的發生和一個人的性格特點、從小接受教育方式、外界環境和壓力、個人體質等都有關系。預防焦慮症，首先應該養成良好的思想和行為模式，接受挫折教育，鍛煉在環境變化時保持情緒穩定的能力。其次，要采取健康的生活方式，規律作息，不酗酒，不接觸毒品。再次，應該選擇和确定适合自己的生活、事業目标，盡量避免不必要的壓力産生，提高自己适應外界環境的能力。

焦慮症的發生、發展，是多重因素綜合的結果，因此防治必須采取生物、心理、社會相結合的綜合治療原則。藥物治療指在精神醫生的指導下服藥，心理治療包括認知行為治療、精神分析療法等，放松訓練、正念療法、冥想訓練也可以有效緩解廣泛性焦慮症的焦慮症狀。需要強調的是，出現焦慮症狀時應當放松心态，自我調整，必要時及時就醫，切忌非專業治療。

文/黃悅勤（北京大學第六醫院社會精神病學與行為醫學研究室主任）

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