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益生菌營養好吸收你值得擁有

生活更新时间:2025-02-03 07:43:52

還有小密碼不知道咱家益生菌該怎麼吃？

今日密碼食用寶典來啦！請注意查收~

益生菌營養好吸收你值得擁有（益生菌食用寶典來啦）1

1.小密碼們怎麼吃塔？

開袋即食

或加入溫水、牛奶（水溫40℃以下）中沖服，

餐後半小時服用更佳，

每日1-2次，每次1條

益生菌營養好吸收你值得擁有（益生菌食用寶典來啦）2

2.它一般建議吃多久？

一般建議服用3-6個月，

絕大多數的臨床試驗周期是12周，即3個月。

益生菌發揮作用一般分4個階段．

（1）競争期1-4周：有益菌和有害菌戰鬥期

（2）優勢期4-8周：有益菌占優勢

（3）鞏固期8-12周：有益菌定植，腸道菌群正常

（4）穩定期12周以上：持續正常

所以要發揮益生菌穩定而持續的效果，

建議持續補充至少3個月（12周）。

益生菌營養好吸收你值得擁有（益生菌食用寶典來啦）3

3.吃益生菌調整好了，還需要一直吃嗎？

随着社會生活環境惡化，

外界病原侵害因素增多，

會讓身體有益菌數量衰減引起菌群失調，

因此，經常補充益生菌更有助于健康。

4.益生菌會不會有依賴性？

我們的益生菌是健康食品，不是藥，

是經過臨床驗證并可以長期食用的，

不具有副作用與依賴性。

而食用益生菌是需要長期的調理，

慢慢的使腸道内有益菌的數量占優勢，

維持腸道菌群原有的動态平衡，

這樣我們的腸道才會健康。

益生菌營養好吸收你值得擁有（益生菌食用寶典來啦）4

5. 益生菌調節腸道平衡的周期一般是多久？

益生菌服用見效時間因人而異，

由于人體的腸道内環境不同，

益生菌發揮功效的時間也不會一樣，

一般服用1-5天

改善腸道排毒能力，促進代謝，腸道蠕動增加，腹脹減少，排氣增加；

6-15天

益生菌定植于腸壁，腸胃功能趨于正常，随着補充時間的延長，益生菌的有效性會越明顯。

有些人可能1-2個月效果不明顯，需要繼續堅持服用，需要8-12周的周期。

益生菌營養好吸收你值得擁有（益生菌食用寶典來啦）5

小密碼們有任何疑問或意見

歡迎向我們反饋呀~

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