過去人們都說“十男九痔”，說明男性患痔瘡的比例非常高，而實際上女性患肛腸病的比男性多得多，隻是很多人“不好意思”去看而已。

據有關資料報道，對3000多人進行抽樣調查，發現女性肛門病患病率（63.29％）明顯高于男性（44.78％），為什麼痔瘡如此“偏愛”女性呢？

一、這5種原因少不了

➤ 解剖上的差異

女性與男性相比在盆腔的直腸和尿道之間多了一個子宮，它時刻擠壓着直腸，直腸向後傾斜，并使直腸形成的向後彎曲的程度增加。大便通過時比男性緩慢，容易産生便秘。

➤ 女性妊娠、分娩

這是因為女性妊娠後胎兒一天天長大，肛門直腸部受到胎兒的壓迫也越來越重，容易引起肛門直腸部血液回流障礙，再加上分娩時長時間用力引起痔靜脈高度淤血，形成痔核。

同時一些學者調查發現，随着妊娠胎次增多肛門病患病率有增高的趨勢。好多女性在就醫時都說自己的痔瘡是生孩子後才發現的，就是這個道理。

➤ 生理上的差異

由于内分泌系統和激素水平的不同，緻使子宮内膜周期性地脫落，每個周期28-30天，其中月經期3-7天。

月經和白帶等分泌物經常刺激肛門部的皮膚使肛管周圍經常潮濕，再加上不注意肛門部的衛生和清潔，特别利于細菌的滋生，引起慢性炎症，或是破壞周圍組織，或是造成組織增生形成痔瘡。

➤ 女性分娩後的調養不當

女性在分娩後，由于腹腔空虛使便意感變得遲鈍，加上整天卧床身體虛弱，排便無力，造成排便困難。

“坐月子”期間，大門不出，拼命進補，每天高蛋白、高脂肪、高熱量食品，運動不足，導緻排便困難，使糞便在腸道中停留的時間過長而高度硬結，排便時易使肛門受傷緻病。可見有些痔瘡，是坐月子“坐”出來的。

➤ 過度追求“美”

有時候真的羨慕唐朝人，他們以胖為美，可以豪無顧忌地品嘗、享用各種美食，來滿足對美的追求。

不像現代人，為迎合“身輕如燕”、“玉樹臨風”、“苗條淑女”的視覺美感，不惜犧牲自己的健康為代價。能少吃就盡量少吃或服用各種“減肥茶”、“減肥藥”、“排毒膠囊”等等。

這種代價往往不是單一的，它不僅降低人的體質，還由于腸内容物太少，不能刺激刺激腸壁的感受器或達不到一定的壓力，以緻不能産生便意，導緻腸内容物在腸腔内停留時間過長，或服用各種“減肥茶”、“減肥藥”、“排毒膠囊”導緻腹瀉，而成為患肛腸疾病的一個原因。

二、痔瘡好尴尬，這樣預防更有效

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養成以下5個好習慣，不會輕易得痔瘡。

➤ 加強鍛煉

經常參加多種體育活動，對痔病有一定的預防作用。

另外可以有意識地向上收縮肛門，可以鍛煉肛門括約肌，這樣可以改善痔靜脈回流，對于痔病的預防和自我治療都有一定的作用。

跟小編一起開始做起來吧~

● 有規律地向上提收肛門、避免肛門排氣5秒，然後放松5秒；

● 随時随地都能做，不動聲色地發力；

● 怎麼使勁兒呢？類似于排便的時候把便便夾斷的那種發力；

● 一開始每天做5~10分鐘，可分為兩次進行，逐步增加強度。

小編先提為敬

➤ 合理調配飲食

要科學的進行減肥，人體能夠主動排毒，不需要額外排毒，不要随便使用這類産品，影響自己的腸胃功能。

日常飲食應避免過于精細，可多食蔬菜、瓜果、豆類等含維生素和纖維素較多的粗糧食品。多飲水，使大便保持潤滑通暢；少吃辛辣刺激性的食物。

➤ 保持肛門周圍清潔

女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發痔病，甚至誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染而生瘡疖、膿腫，所以要保持肛門周圍清潔，勤換内褲，如果分泌物較多，可以考慮使用護墊。

➤ 孕媽媽更要當心

孕期應适當活動，避免久站、久坐，保持大便通暢，大便後用溫水熏洗肛門局部，改善肛門局部血液循環。

➤ 戒除排便時不良習慣、定時排便

當有便意時不要忍着不去大便，因為久忍大便可以抑制生理反射，逐漸可引起習慣性便秘；排便時蹲廁時間過長，或看手機、或過分用力，都不行。最好能養成每天早晨定時排便的習慣，這對于預防痔病的發生，有着極重要的作用。

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