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午餐配點水果吃好。
水果不管是在哪個時間段食用,對身體都有好處。如果午餐安排了水果的話就更好了,新鮮的水果可以補充大量的維生素和礦物質以及果膠等膳食纖維,更好的幫助消化和增加營養,隻是記得要細嚼才好。
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