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寶寶頻繁睡得不踏實

母嬰更新时间:2024-11-14 06:35:53

寶寶頻繁睡得不踏實?孩子睡不踏實可能有很多原因：1歲内的寶寶，今天小編就來說說關于寶寶頻繁睡得不踏實?下面更多詳細答案一起來看看吧!

寶寶頻繁睡得不踏實

孩子睡不踏實可能有很多原因：

1歲内的寶寶

常常為生理因素，需求沒滿足寶寶便會睡不踏實，比如餓了、尿了、睡眠環境不合适，如太熱或太冷。

1歲以上的寶寶

除了要考慮生理上的不适，還要考慮心理因素，如寶寶認床、做噩夢、尿床，或因為上床睡覺時間不固定導緻睡眠狀态受影響。如果白天或睡前玩得太興奮了，晚上睡覺時也可能出現睡不安穩的表現。

淺睡眠期的正常現象

寶寶一晚的睡眠可分為7~8個周期，淺睡眠和深睡眠交替進行，在淺睡眠和做夢時寶寶有動靜是正常的，比如有時出現吸吮動作、肌肉顫動，有時忽然出現微笑，有時似做鬼臉，有時噘嘴，有時身體像在伸懶腰，或突然發生肌肉運動，偶然發聲，呼吸不規則等。

這些正常的表現常常被家長誤以為是寶寶睡不安穩，對寶寶進行過多的護理，殊不知，過多的護理反而影響了孩子的正常睡眠。

因此，我們要認識寶寶淺睡的表現，知道他其實沒什麼不适，而且淺睡對寶寶大腦的發育很重要，當寶寶淺睡時，就别再打擾他的美夢啦！

夜驚

即使處于深睡眠，寶寶也會有部分覺醒的情況。有時媽媽可能發現明明睡的好好的，孩子忽然睜大雙眼，吓人一跳！但這其實對孩子并沒有什麼影響，是夜驚的表現，孩子們睡醒後也不會有關于夜裡醒來的記憶。

這時家長用不着把寶寶搖醒，隻用安靜地等待整個過程過去，寶寶再次自行入睡就可以了。

夜驚通常發生在大齡寶寶身上，尤其在孩子發燒或睡眠狀态改變的情況下，比如長途旅行，度假，或家裡來了親戚，對于白天玩累了的孩子，對付夜驚的辦法就是讓他們多睡一點，比如把上床時間提前30分鐘，夜驚就不會那麼頻繁了。

對于出生後3個月左右的寶寶，如果反複出現夜驚，媽媽要檢查一下寶寶睡覺時的出汗量，有沒有脫發的枕秃情況等，如果室溫并不高，寶寶出汗還很多，同時由于頭部汗液的刺激而常常搖頭摩擦枕頭，緻使枕部脫發，形成“枕秃”，這就可能是缺維生素D的表現，要及時看醫生了。

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