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洋蔥的養生功效有哪些

健康更新时间:2024-11-19 17:31:46

洋蔥的養生功效有哪些?洋蔥能抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用;可降低膽固醇;對高血壓，降血糖具有刺激胰島素合成及釋放的作用;對高血脂和心腦血管病人都有保健作用;能控制癌細胞的生長，從而具有防癌抗癌作用;抗衰老;能提高骨密度，有助于防治骨質疏松症;對複發性口腔潰瘍有一定的治療效果;降低血中膽固醇和甘油三脂含量，從而可起到防止血管硬化作用洋蔥皮洗幹淨在晾幹.煮水喝有治療高血壓的作用，我來為大家科普一下關于洋蔥的養生功效有哪些?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

洋蔥的養生功效有哪些

洋蔥能抵禦流感病毒，有較強的殺菌作用;可降低膽固醇;對高血壓，降血糖具有刺激胰島素合成及釋放的作用;對高血脂和心腦血管病人都有保健作用;能控制癌細胞的生長，從而具有防癌抗癌作用;抗衰老;能提高骨密度，有助于防治骨質疏松症;對複發性口腔潰瘍有一定的治療效果;降低血中膽固醇和甘油三脂含量，從而可起到防止血管硬化作用。洋蔥皮洗幹淨在晾幹.煮水喝有治療高血壓的作用。

在洋蔥皮中富含着栎精、枸緣酸等對過敏反應有良好抑制效果的成分，将洋蔥皮作為原料來泡水喝是一種攝取這些有效成分的良好手段。做法非常簡單，将兩三個洋蔥的紫色皮部分剝下，用清水洗淨後放入鍋中，加入500毫升的水并燒開，轉小火再煮3分鐘左右後即可關火直接飲用，每天餐後喝半杯就好。

預防癌症。洋蔥的防癌功效來自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低緻癌物的毒性。而槲皮素則能抑制緻癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌緻死者少30%。維護心血管健康。洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會産生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化，對于動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。

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