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全麥面包七日減脂餐

生活更新时间:2024-08-11 19:13:04

所謂的桃李全麥醇熟切片面包，其實屬于僞全麥，它的主要成分是小麥粉，且全麥成分是由小麥粉和小麥麸混合而成，各自比例也不明确。簡單粗暴的講，全麥粉/黑麥粉占比超過50%面包，口感一般都不會太細膩~

全麥面包七日減脂餐（全麥面包大集合）1

目前市面上常見幾款号稱全麥面包的~

網上很多所謂的“全麥面包”，它們隻是打着全麥面包/黑麥面包的稱号，内裡添加劑超級多。真正的全麥面包或者黑麥面包，全麥粉/黑麥粉的比例一定是大于小麥粉的！

全麥面包七日減脂餐（全麥面包大集合）2

隻是降低吃飯速度，吃的卻和之前一樣多的話，這樣對減肥根本沒有幫助！！！

全麥面包七日減脂餐（全麥面包大集合）3

直接查看配料表，就知道是不是真全麥面包

真正的全麥面包：

配料表的第一位一定是全麥粉/黑麥粉；
切面有麸皮，且氣孔較密；
顔色呈淺褐色/褐色。

這裡大家還需要注意一點，如果你比較在意面包的口感，那麼100%全麥的就不要輕易嘗試。初次嘗試不僅難以下咽，還有一股酸了的豬食味道。（我捷森做錯了什麼~）

綜合上述要求，以下是我的推薦：

1、曼可頓高纖維全麥面包切片

保質期7-12天，且還含有花生等堅果物質，營養口感更豐富，性價比較高。

全麥面包七日減脂餐（全麥面包大集合）4

2、廚男小棧：全麥肉松小貝

70%全麥的面包體，擁有豐富的纖維，易飽腹且熱量低。

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全麥面包七日減脂餐（全麥面包大集合）6

3、七年五季旗艦店：七年五季黑麥全麥面包

加入了黑麥粉，纖維營養更豐富。

全麥面包七日減脂餐（全麥面包大集合）7

全麥面包七日減脂餐（全麥面包大集合）8

4、奧古莉全麥面包：奧古莉全麥歐包

可選口味多，全麥與小麥搭配比例合适，吃起來口感不會沙沙的。

全麥面包七日減脂餐（全麥面包大集合）9

全麥面包七日減脂餐（全麥面包大集合）10

全麥面包七日減脂餐（全麥面包大集合）11

5、橡木盾粗糧面包坊：人氣歐包組合

我最推薦大家購買這個歐包組合，各口味互相配合，吃起來也比較有趣。

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6、莫斯科精品商城：俄羅斯大列巴

一個非常大，可以分幾次食用，非常便宜。

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全麥面包七日減脂餐（全麥面包大集合）14

7、waiting拾光手感烘焙：全麥面包

原料比例有圖片展示，現做現賣。

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全麥面包七日減脂餐（全麥面包大集合）17

8、德南面包房：營養麥片餐包

多種谷物加上葡萄幹核桃仁，營養更全面。外殼酥脆，非常健齒，内裡勁道，口感以酸鹹外香硬内軟為特點，這款面包中加入少量蜂蜜，可做三明治或搭配黃油，單吃也非常好吃。

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全麥面包七日減脂餐（全麥面包大集合）19

9、小白全麥坊：全麥歐包

價格稍微高些，但是食材非常簡單，口感純正。

全麥面包七日減脂餐（全麥面包大集合）20

全麥面包七日減脂餐（全麥面包大集合）21

以上~

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