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在我近30年的泌尿外科臨床過程中，真的接觸過太多患結石的病人了，其中以患腎結石的男性居多。而且，在接診的過程中還經常聽到他們提出各類有趣的問題，比如：“醫生，網上說喝可樂可以祛除結石，我怎麼喝一個月了還沒見效啊？”“主任，得了結石是不是不能喝牛奶啊……”

在這裡，我很負責地告訴大家，就算你喝一年可樂也未必能治結石！牛奶也不是說完全不能喝，為什麼？看完下文你就清楚了。

首先，我們要了解清楚，什麼是腎結石？結石是怎麼一步一步在我們體内生成的。

簡單點講，結石就是一種存在于我們體内的晶體物質，它的成分可能是鈣、草酸、尿酸、胱氨酸或其它。結石常在我們的腎髒部位聚積，初期沒有明顯症狀，久而久之便會誘發疾病，如腎結石、輸尿管堵塞、泌尿系統感染等。

而腎結石是怎麼形成的呢？這與多個因素有關，包括遺傳因素、飲食（少喝水、常攝入高蛋白、高嘌呤食物）、缺乏運動等。

根據臨床數據統計，腎結石的患病人群中，男性多于女性，且有年輕化的趨勢。當中以草酸鈣結石最常見。

1. 喝可樂能去除腎結石？錯！

腎結石的一大誘因是患者日常的飲水量過低，但不是喝可樂的量過低。要知道，可樂是一種碳酸飲料，大量攝入碳酸反而會影響人體正常的鈣吸收，效果适得其反。

正确建議：日常要多喝溫開水，每天至少攝入2000ml~3000ml，多排尿，如此有助于結石的排出。

2. 患結石的人不能喝牛奶？錯！

很多人以為，結石的主要成分是鈣，而牛奶又是富含鈣的食物，所以腎結石患者是一滴牛奶也不能喝的。

其實這個想法是不對的！牛奶雖然富含鈣質，但我們攝入牛奶是從腸胃道進行吸收，這一類食物中的鈣吸收是相對穩定的，不容易被血液接收，更不會由此在腎髒裡形成結石。

正确建議：牛奶可以正常喝，但也不必過度攝入，畢竟凡事要有度。

3. 喝有水垢的水會得腎結石？錯！

首先，有水垢的水一般為硬水，硬水裡含有的是鈣鎂離子，這與導緻腎結石的鈣成分是不同的。

其次，我們日常喝的飲用水其實很少會有水垢，因為我國有《生活飲用水衛生标準》，飲用水的供水部門和衛生部門都會進行例行的檢測，水質達标後才能夠使用，所以對于這點，我們也不用過于擔心。

那看完上文，相信大家對于腎結石也有了更深刻的理解。希望大家可以提前做好預防工作，如果不慎患上腎結石，也不要過度擔心。

平時要注意休息，避免長時間坐立，加強飲水，适當的進行體育運動鍛煉，不要喝豆漿、吃豆子這些食物，多吃一些富含檸檬酸的食物，避免吃含草酸比較多的食物，如菠菜、芹菜等。

那如果大家還有關于包皮過長、包皮炎、尿路感染等泌尿系統疾病方面的疑問，也可以直接在評論區或私信留言，我看到信息的話會盡快回複的！

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