我們如何養成說到做到的好習慣?1.保持早睡，至少能修複30%的顔值bug，我來為大家科普一下關于我們如何養成說到做到的好習慣?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

我們如何養成說到做到的好習慣

1.保持早睡，至少能修複30%的顔值bug。

2.猛看片，不挑國家。不管是中國的、日本的還是美國的，各個國家的奧斯卡、紀錄片、TED、科普片都可以去看，補充自己的知識盲區，聊天時還能有更多話題。

3.不刷朋友圈、視頻。每天比同齡人，至少多出1小時時間，用來看書、護膚、健身。

4、吃飯時,不看任何電子屏幕(手機、電視、電腦)。很簡單,追劇不差這點時間,反而一起吃飯的人很重要,多聊會天,說不定就發現了一個好項目。其次,還能防止頸椎病。

5、說話柔軟,内心堅硬,做事果斷。做到這三點的人,人生會像開挂一樣,工作順利,愛情美滿。

6、嘴巴閉合時,舌尖要輕抵在上颚,臉型才會更好看,呼吸也會更順暢哦。

7、一不開心就喜歡收拾東西,等到房間被收拾得煥然一新,心情就開始變美麗。

8、多向大佬學習。結識良師益友,是成長進步的最快方式。

9、提高睡眠質量,才能高效休息,提高做事效率!

黛西提高睡眠質量的小技巧:①睡前不進食不喝水;②睡前三件套:泡腳、冥想、聽書;3果睡。

10、人生80%的時間,往往都要用來工作,解決問題,剩下的20%時間,一定要做一些能減壓的事。

比如,假期去小衆景點旅行,感受異地人文風情和自然風光,既為生活增添樂趣,還能讓工作更有動力。

11、永遠保持對新知識、新技能的汲取。不論是生活還是工作上的技能,每天花30分鐘專注去學習,

會讓你避免原地踏步的同時,有機會抓住更多機遇和意外驚喜。

12、定期運動。慢跑、俯卧撐、卷腹、瑜伽等等都可以。堅持下來,你會發現,以後遇到什麼困境和挑戰,都難不倒你!

13、靈活運用番茄工作法。工作學習25min,用5min來休息。人的注意力是極易分散的,無法長時間專注。将時間分塊的好處是,可以保證每個時間段内,注意力是最集中的。

14、拜訪親朋好友,帶點水果、酒水過去,對方口裡說不用不用,其實心裡樂着呢!

15、早起時,不要老想着起床的痛苦,要想想一些讓人幸福的事,刺激一下你的大腦皮層,提高大腦興奮度。比如,可以吃一頓美味的早餐,可以看暗戀的同學/同事。

16、刷牙洗臉時,放點BGM,不僅能放松心情,

還能變身電影主角,放點新聞、财經等資訊,不僅能get到更多有用信息,還能喚醒大腦,調整好狀态。

17、再忙也要吃早餐,給自己充充電。有段時間工作忙,經常不吃早餐,結果皮膚超幹,整個人滄桑了三歲!而且,還會因為餓肚子,拉低至少10%的工作效率!

18、做事要有提前思維。比如,睡前想一想明天要做的事,把要帶出門的東西準備好(文件、證件、鑰匙、紙巾等等)。這樣,第二天就不會慌慌張張,忘東忘西啦。

19、千萬别躺着接工作電話!躺着接電話聲音會不一樣,會讓你整個人都顯得很懶。每次我躺着接我媽電話,她在電話裡頭都能準确判斷出來:你是不是還在睡覺?

20、出門前,無論多急,都花5秒照下鏡子。不光可以檢查一下發型、穿搭,還可以對鏡子裡的自己笑一笑,給自己打打氣!沒有搬不完的磚,隻有不努力的打工人,加油,打工人!

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