中國古代實行“宵禁”政策，也就是一到晚上，大家隻能在家裡待着；如果你偷偷出門，還可能被巡邏的士兵抓起來呢。
大家喜歡元宵節，是因為這幾天是官方認證解除“宵禁”、放飛自我的日子。
大街小巷，處處張燈結彩、燈火通明；
達官貴人平民百姓，男男女女老老少少，都跑到街上賞燈遊樂，别提多熱鬧了。
元宵節從漢代設立，到宋代已經是全民狂歡節了。
每到元宵節這天，家家戶戶都會吃象征團圓甜蜜的湯圓！
但直到宋代，關于上元節民俗的記載中都找不到吃元宵的說法。
這是為什麼呢？
因為元宵到了宋末才出現。
人們過正月十五上元節，都是成宿成宿地觀燈賞燈，熱熱鬧鬧的，到了夜裡能不餓嗎？
按南方人的生活習慣，夜裡餓了，要墊補墊補（吃點東西），南方人把這叫“宵夜”，
北方人管這叫“夜宵”，總之都有個“宵”字。
“宵夜”吃什麼好呢？南方人喜歡把糯米團當零食。
光有糯米沒餡兒不好吃，于是人們把它包進了餡兒，取名“湯圓”。
到了宋代，先是南方人，後是北方人，把“湯圓”作為上元節的“宵夜”，因為是上元節的夜裡吃的，所以人們把它叫“元宵”。
後來，逐漸演變成正月十五吃元宵的習俗，再後來，也就是到了明清時代，民間的老百姓幹脆把上元節改叫元宵節。
這就是元宵節來曆。
元宵雖美味，營養師卻要提個醒，元宵屬于高能量食物，一般3個元宵相當于1兩米飯（平時盛米飯的小碗多半碗），制作元宵通常選黏性強的長粒糯米粉，粘附性強，便于成型，但黏性越強越不易消化。
1、高血糖、高血壓、高血脂等“三高”人群，冠心病、急性胃腸炎患者都應少吃元宵，以免加重病情。
2、咀嚼、吞咽和消化功能弱的老年人、嬰幼兒也應盡量少吃元宵，監護人要特别留意其别被元宵卡住食管、氣管。
羊奶天然小分子，易消化，易吸收！
元宵佳節，給家人沖上一杯珍紐倍羊奶粉，補充優質蛋白和鈣，富含益生菌和膳食纖維可以幫助他們調節腸道，助消化。還有更多營養素，如軟骨肽、燕窩酸、植物甾醇酯、水解蛋黃粉等，滿足家庭成員不同營養需求。
全家健康，是每一個媽媽的美好心願！
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