相信這是很多家長聊天的話題，尤其是在這個看臉的年代。個子高的人在約會和職業選擇上會有一定的優勢。

如果你的身高不足，那麼在考大學的時候，有一些專業是不願意招收你的，如果你去找工作，有一些單位的某些崗位會寫明身高必須1米7或者1米75以上。

在相親市場中不少人會把身高看得比相貌還重要，女的至少1米6，男的至少1米75，美其名曰希望以後自己的孩子能長得更高。

對于生長發育期的小孩子而言，媽媽們最關注的便是孩子的身高、體重情況，其實總體而言，對于胎兒出生後個體發育至成熟時期，在這期間的1至16歲是孩子身高、體重變化最大的時刻，媽媽們在這個節點需要時刻關注孩子的身高和體重。

一般孩子1歲時的标準身高體重是75cm和9.4kg，孩子2歲時身高會等于年齡乘以二再加上75cm，而體重在每個年齡段都會增加2.2kg左右，以此類推。

【父母不高，孩子一定矮？】

有句俗話說“媽媽矮，矮一窩”，父母的身高對孩子的影響是決定性的嗎

不一定。

潘長江身高也不過160，老婆也不高，可他女兒就比他高不少

孩子的身高，70%是由基因決定，剩下30%受後天環境影響。你可别忽視這30%的影響，這可是有着8.5cm的浮動

孩子未來成年的最終身高，通常可以通過父母的身高來進行一個粗略的計算預測，醫學上稱之為“遺傳靶身高”。

靶身高計算公式

女孩靶身高=【父親身高 母親身高-13cm】/2

男孩靶身高=【父親身高 母親身高 13cm】/2

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影響孩子身高的因素有哪些

遺傳

在所有影響身高的因素中，遺傳因素是一個非常重要的因素，父母的身高以及父母身高的增長幅度會決定孩子的身高增長以及增長幅度，遺傳因素占到70%，如果父母的身材比較高大，孩子的身高也會偏高，但這并不是絕對性的。

運動

體育活動對孩子的成長和發展至關重要，如果一個孩子沒有得到足夠的體育鍛煉，那麼許多不良後果可能會發生。

首先，孩子可能成為兒童肥胖症的受害者，此外，缺乏體育鍛煉也會影響孩子的身高，因為他的骨骼和肌肉不夠強壯，無法充分發揮潛力。

其次，運動可以直接促進生長激素的分泌，使生長激素在夜晚增大分泌，促進食欲，還能保證健康的睡眠等等，對于長高有很大幫助。

營養

身高與營養物質密切相關，包括蛋白質、維生素D、鈣和磷等。在發育階段，一定要多鼓勵小孩進食，保證營養供應充足，盡量改掉挑食偏食等不良飲食習慣。如果有發育遲緩的問題，可以适當使用營養補充劑。

睡眠

據相關研究表明，充足的睡眠會有效促進生長激素分泌。通常來說，生長激素在白天的分泌量很少，一般在入睡後 1～2 小時左右生長激素的分泌才會達到高峰，通常白天的 3 倍左右。因此，睡眠不足也是影響孩子長個的關鍵因素之一。建議平時要讓孩子早睡早起，這樣也可以增強身體抵抗力。

疾病

有很多疾病會影響孩子的身高，如特納綜合征、巨人症和侏儒症。其中大部分是遺傳性疾病，孩子容易通過父母的DNA遺傳，從長遠來看，由于早産或其他原因而導緻發育不良的嬰兒，其身高也可能受到影響

此外，有的時候孩子一直長不高，還和腸胃有一定的關系，腸胃功能很弱，不能吸收足夠的營養，孩子的能量供給缺乏，就會影響身高。

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2022年“兒童标準”身高表，1-18歲都能看，你家孩子身高達标了嗎

計算公式：

男性身高 =（父親身高 母親身高 13）除以2（cm）±7.5cm

女性身高 =（父親身高 母親身高-13）除以2（cm）±7.5cm

肥胖參考标準

輕度：超過标準體重的20%~29%。

中度：超過标準體重的30%~49%。

重度：超過标準體重的50%以上。

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孩子長的慢，主要跟這四個原因有關

發育遲緩是指人體生長發育過程中出現的生長速度緩慢、生長發育順序異常等問題。發生的概率在6%-8%之間。一般來說，兒童在大多數環境下都能正常發育，但也存在一些可能導緻兒童生長發育遲緩的危險因素。

先天遺傳

身高80%受父母基因遺傳影響。如果父母雙方都是中上層，孩子一般不會矮，但這不是絕對的。一些個子不高的家長也不用太擔心。如果他們能及時注意孩子的營養和睡眠，并适當幹預，也能突破遺傳值，長高。

營養缺乏，挑食

在孩子的生長發育期，在身高增長的黃金期，能得到充足的營養供給，可以保證孩子的生長發育。如果出現營養不良、蛋白質缺乏、缺鈣等問題，也會影響骨骼的生長發育和孩子的身高。

肥胖

如今越來越多的兒童都面臨着肥胖問題，過度的肥胖也是導緻身高長不高的因素之一，不要因為父母的溺愛而害了孩子，不偏食，不挑食，少吃油炸，高熱量的快餐，更不能為了補身體而大魚大肉骨頭湯。以蔬菜瓜果和奶蛋肉為主，最佳。

缺乏激素

在生長發育過程中缺少生長激素或者缺乏甲狀腺激素時，也會造成身材矮小，如果患兒每年的生長速度低于5cm，或者比同齡的孩子矮很多，應該到醫院查一下甲狀腺激素或者是生長激素。

如果是甲狀腺激素水平下降導緻的身材矮小，患者同時還可以出現智力障礙，如果是生長激素缺乏導緻的垂體性侏儒，患兒是正常比例的孩子，而且智力發育正常；

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