三伏天以下四種水果盡量要少吃-tft每日頭條

三伏天以下四種水果盡量要少吃

健康更新时间:2024-08-17 11:10:06

歡迎大家觀看二姐這篇三伏天，6種堿性水果别錯過，鮮嫩營養還降燥，順時而食身體好的文章。本圖文為二姐美食原創作品，嚴禁轉載與抄襲。如果有美食方面的想法，歡迎大家和我交流！二姐美食，教你做家常美味。

二姐心得之三伏天，6種堿性水果别錯過，鮮嫩營養還降燥

三伏天到了，天氣特别炎熱，再加上濕氣非常重，這樣濕熱的天氣讓我們覺得沒有胃口。這時候多吃應季還新鮮的水果就是非常好的選擇，不僅開胃而且能補充身體的水分。而在夏季可以吃的多種水果中，堿性水果不僅對身體有好處，能維持身體的酸堿平衡并且營養全面。所以在三伏天，6種堿性的水果是不能錯過的，鮮嫩營養還能降燥，下面我們就來詳細說一下要吃的6種堿性水果。

6種水果别錯過，順時而食身體好

1、黑瑪瑙葡萄

夏季可以多吃鮮嫩多汁的葡萄，而在葡萄中我們可以選擇黑色的葡萄，因為花青素含量很高，典型代表就是黑瑪瑙葡萄。作為堿性水果來說，吃葡萄不僅開胃補水，并且還能生津止渴。葡萄不僅可以生吃，做成葡萄果凍也好吃，放到冰箱裡冰冰涼涼的特别清涼爽口。

三伏天以下四種水果盡量要少吃（6種堿性水果别錯過）1

2、完全成熟的桃子

夏季吃桃子要選完全成熟的桃子，不僅好吃并且也是堿性的水果。桃子摸起來軟乎并且偏紅色一些才可以，這樣的桃子就是完全成熟的。而且這樣的桃子不僅味道甜，而且完全成熟的桃子才是堿性的。對于清熱潤燥有很好的效果，也是我們不能缺少的美味。

三伏天以下四種水果盡量要少吃（6種堿性水果别錯過）2

3、西瓜

西瓜的水分十足，也是夏季不能缺少的美味，對于夏季的消暑水果來說，西瓜也是不能缺少的。另外西瓜含有鉀、鎂等元素，溶于水之後呈堿性。而鉀元素對于排出身體的濕氣也很好，所以夏季也少不了吃西瓜。

三伏天以下四種水果盡量要少吃（6種堿性水果别錯過）3

4、芒果

芒果的芳香味道十足，也是典型的堿性水果，吃着不僅甘甜并且纖維多，還能補充水分。芒果屬于典型的熱帶水果，夏季吃芒果的時候可以搭配牛奶，做美味的楊枝甘露，清涼還特别美味，是不能錯過的甜品。

三伏天以下四種水果盡量要少吃（6種堿性水果别錯過）4

5、山竹

山竹也是夏季典型的堿性水果，山竹水分多而且也屬于涼性水果，清熱降燥還營養。再加上山竹的檸檬酸、維生素含量非常多，夏季吃山竹非常有好處。

三伏天以下四種水果盡量要少吃（6種堿性水果别錯過）5

6、檸檬

檸檬雖然味道偏酸，但卻是典型的堿性水果。但檸檬不能生吃，否則味道會特别酸，而搭配蜂蜜的味道會特别好。将檸檬做成檸檬水之後不僅清潤而且降燥，營養也非常豐富。

三伏天以下四種水果盡量要少吃（6種堿性水果别錯過）6

總結

因此我們就知道，夏季不能錯過的6種堿性水果分别是：富含花青素的黑瑪瑙葡萄；完全成熟的鮮嫩多汁的桃子；多汁還香甜的西瓜；香甜的芒果；清潤的山竹以及可以做蜂蜜檸檬水的檸檬。

以上就是二姐寫的關于三伏天，6種堿性水果别錯過，鮮嫩營養還降燥的文章。歡迎大家多和二姐交流！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康肌胃炎怎麼治好
現在的很多雞病都開始表現出非典型化，教科書式的典型症狀已經很少了。單純的一個雞的肌胃潰瘍，也表現出不同狀态，給我們的治療增加了很多難度。肌胃炎是一個很籠統的概念，當雞内金，發生了潰瘍，開裂等症狀，簡稱為肌胃炎。雞内積的功效主要是磨碎食物。當... 2023-02-24
健康跳繩可以做到有效減肥嗎
跳繩減肥有用嗎？跳繩是一種全身跳躍運動，不僅能通經活絡、溫煦肺腑、增強呼吸和神經系統的功能，還能加快血液循環，使大腦獲得充分的氧氣，使人感到神清氣爽，從而提高思維和想像能力，達到健腦功能。同時使骨骼得到承重鍛煉，增強了反應能力，使臉部及全身... 2022-12-28
健康怎麼快速減肥20斤7天
怎麼快速減肥20斤7天?快速減肥20斤7天是沒有任何科學依據的，也是不可信的，在7天以内瘦掉20斤，可能會對身體造成傷害，下面我們就來說一說關于怎麼快速減肥20斤7天?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!怎麼快速減肥20斤7天快速減肥20斤... 2022-06-11
健康地龍的作用與功效
地龍的作用與功效?清熱平肝、止喘通絡、抑制血小闆聚集，下面我們就來說一說關于地龍的作用與功效?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!地龍的作用與功效清熱平肝、止喘通絡、抑制血小闆聚集。地龍也就是我們見到的蚯蚓，地龍性寒，味鹹，具有清熱平肝、止... 2022-06-18
健康紫皮花生的功效與作用
紫皮花生的功效與作用?紫皮花生有着一定抗氧化、抗衰老的功效，因為紫皮花生當中富含有豐富的花青素，而花青素能夠很好的清除自由基，因此适當食用紫皮花生補充花青素，在抗氧化、抗衰老方面的作用會非常積極，我來為大家講解一下關于紫皮花生的功效與作用?... 2022-08-13
健康過期食物12小時還能吃嗎
在日常生活中，難免會遇到各種各樣的小問題，尤其在每日進食的食物上，更是離不開常識，可遇到不會的怎麼辦？如果過期一天或者是過期幾天的食物，究竟還能不能吃了？首先，你真的了解食物保質期嗎？目前，根據保質期的最新定義保準，即在2011年5月13日... 2023-03-22
健康睡着後鬼壓身是什麼原因
導讀：鬼怪之說自古有之，人們把無法理解的東西歸為神明，本身也算不得什麼錯誤，隻是人的心理潛意識到底對于人體有多麼大的影響，又有誰能說的清楚，總之問心無愧就好------童醫生不知道多少人曾經有過類似的經曆，一直很慶幸，但是身體卻無法動彈，這... 2023-03-16
健康怎麼判斷兔子有沒有感冒
當兔子感冒時，兔子會表現出打噴嚏、流鼻涕、呼吸急促、不愛運動、精神不好、食欲不振等相關症狀，針對兔子的感冒問題，寵物主人可以采取以下的方法來幫助兔子：1，注意防寒保暖。在日常生活中，寵物主人要注意不要因天氣變化的問題而導緻兔子感冒，危害兔子... 2023-03-29
健康查出這9種病不要自己吓自己
都說女人是水做的，這意思就是與男性相比，女性要更脆弱，更容易受到各種疾病的侵襲，因此也更需要呵護。現代女性大多都比較注重健康保健，希望通過各種方式保護自己的身體，以免受到婦科疾病的侵襲，然而，有時卻因為一些健康常識的缺失而導緻弄巧成拙，反而... 2023-01-20
健康福利來了簡單的減肥餐你學會了嗎
每天不知道吃啥可以關注我，帶你們做大廚給大家帶來一份減脂食譜，想要減肥的寶寶們文末可領取！低脂低卡的減脂餐，好吃不重樣！簡單好做每天學一樣，健康又飽腹！趕快跟着我一起動手試試吧！雞胸肉蔬菜沙拉雞胸肉半塊，玉米，包菜，聖女果，西蘭花1、雞胸肉... 2022-12-08
健康既可減肥又可飽腹的湯
湯在中國有着悠久的曆史，公園前8000-7000年，湯就出現了。湯是餐桌上的第一美味，甯可食無味，不可食無湯，可見“湯”已成為我國飲食文化重要的一部分。湯是餐桌上，我們所吃的食物中最容易吸收的、最富營養的品種之一。餐前喝湯，可以刺激食欲；餐... 2022-12-11
健康治療骨質增生有什麼好的辦法
骨質增生不是一個病、骨質增生不是一個病、骨質增生不是一個病，重要的事情說三遍！之前科普過很多骨質增生方面的問題，但還是會有很多病人前來咨詢關于骨質增生如何治療的問題，在此有必要再次強調一下！骨質增生不是一個疾病診斷，而隻是影像學上的一個表現... 2023-01-31
健康糖尿病胃轉流手術可以治好嗎
糖尿病的手術治療已經得到了内外科的廣泛共識，特别對于肥胖型糖尿病手術的效果遠遠優于單純的藥物治療，手術治療2型糖尿病的目的是能讓患者完全康複甚至徹底擺脫糖尿病對人的危害。胃旁路手術在臨床已經開展超過50年，作為經典的手術方式，手術是安全的，... 2023-03-10
健康紋身行業現狀如何
基層在調研過程中發現，我國法律對未成年人文身的規定尚處于空白階段，對文身行業的監管也不夠規範處于邊緣狀态。文身問題長期存在，但社會對于該行業管理長期處于空白，主要表現如下：一、行業監管職責缺失。一是行業管理規範缺失。《醫療美容服務管理辦法》... 2023-03-16
健康乳房跟漲奶似的脹痛這是怎麼了
乳房脹痛不一定隻是漲奶，媽媽們還要小心乳腺炎哦！乳腺炎是哺乳媽媽在産後6個月内的高發疾病，得了乳腺炎之後，媽媽可能會出現乳房脹痛、鼓起包塊、皮膚發紅等症狀。如果伴有感染，媽媽還會出現發熱、乏力、頭痛等表現。這時媽媽不需要太緊張，其實，乳腺炎... 2022-12-29
健康骨刺治療方法哪種比較好
骨刺是關節邊緣、關節面及骨小梁增多和骨密度增高的結果，其增生形狀有時像口唇或鳥嘴，故又叫做唇狀突起或骨贅。骨刺主要出現在負重大關節，如髋、膝和脊椎關節的邊緣部位，跟骨骨刺也比較常見。藥物是不可以消除骨刺的，骨刺是從正常骨骼中生長出的一種代償... 2023-03-13
健康有嚴重的腳氣怎麼辦才能根除
随着天氣逐漸轉熱，不少人心頭也開始煩躁起來，不為别的，就為自己容易産生異味和瘙癢難耐的腳，這不僅讓人難受，還會在社交場合帶來不少尴尬。這種足部瘙癢難耐且産生異味的情況實際上是足癬，也俗稱為“腳氣”，但需要注意的是，腳氣和腳氣病是兩種完全不同... 2022-11-22
健康蜂蜜西柚荷葉汁可以減肥嗎
蜂蜜西柚荷葉汁可以減肥嗎?蜂蜜西柚荷葉汁可以減肥，柚子熱量很低,是一種減肥食品,多吃也不會發胖其富含鉀元素,能幫助排除身體内過多的鈉,同時又有助減少脂肪和水份的積累，下面我們就來聊聊關于蜂蜜西柚荷葉汁可以減肥嗎?接下來我們就一起去了解一下吧... 2022-06-06
健康糖尿病病人應做有氧運動嗎
在糖尿病治療中，運動是必不可少的，通過運動，可提高胰島素敏感性，使您體内的胰島素更好地發揮作用，從而改善糖尿病的重要發病機制——胰島素抵抗，另外運動有助于保持心髒及血管健康，促進全身血液循環，從而降低了與糖尿病相關的神經性疾病，視力喪失和心... 2023-03-22
健康這些食物都是減肥的克星
減肥是一個經久不衰的話題，現在馬上就要到夏天了，很多女生已經開始了減肥訓練，肥胖會給我們的身體增加甚多健康上的問題，而且纖細健康的體型也能夠讓人更有自信，今天就給大家分享一個減肥美味！女性減肥就吃它，9塊錢吃3頓，身材瘦了，皮膚也比以前水靈... 2023-03-17
健康秋天養生必吃十種食物
本周四（10月24日）就是霜降啦！有小夥伴可能覺得怎麼剛剛有些涼意秋天就過完了？！！沒錯！霜降是秋季最後一個節氣有天氣漸冷、初霜出現的意思也意味着冬天的開始雖然氣溫并沒有深秋的感覺但秋天的尾巴大家都已經摸到了民間有諺語“一年補透透，不如補霜... 2023-03-01
健康唇膏過期的現象是什麼
在寒冷幹燥的天氣裡，很多朋友都會随身攜帶一支小小的潤唇膏，在需要的時候在唇部輕輕地塗抹一層，那唇膏過期了還能用嗎？唇膏過期了有什麼用？唇膏過期了還能用嗎不建議。一般唇膏的保質期在三年左右，而打開之後随着使用次數的增加，唇膏的保質期也會大大的... 2022-12-05
健康常見煲湯食譜
今天分享一道營養又好喝，滋陰潤肺的鮑魚雞湯，這個季節多喝它，滋補又養人！✅食材：鮑魚适量，雞肉，姜，紅棗，枸杞，鹽1、首先把鮑魚用鹽水浸泡一會，鮑魚的殼和肉分開，去掉鮑魚的内髒組織，把鮑魚刷洗幹淨。也用刷子把鮑魚的殼刷幹淨。鮑魚的殼一起煲是... 2022-10-24
健康西紅柿減肥食譜一日一個
說到減肥，大家都比較熟悉了，現在減肥的方法有很多，果蔬減肥是大家都非常喜愛的方法。想要瘦出苗條身材，又不想太費勁，有什麼辦法呢?小編稱，夏季減肥最理想的就是飲食減肥了，不管是水果還是蔬菜，效果都非常好的。那麼，西紅柿瘦身食譜?一起來看看小編... 2023-03-17
健康電熱膜地暖和電地暖哪個好
現代生活節奏快且忙碌，許多人都沉浸在考學或工作的巨大壓力之中，整天在書本、電腦、手機前埋頭苦幹，飲食不規律加上缺乏鍛煉，導緻身體機能逐漸下降。皮膚變得黯淡無光、免疫力不斷下降.....這種種迹象讓以前對養生不屑一顧的年輕人，變得對保健養生“... 2023-03-09
健康沖奶粉沖多一點水有影響嗎
在查資料的時候，一個醫生寫的案例：有一個半個月大的寶寶，因為嘔吐腹瀉送往醫院。醫生本以為是腸穿孔，手術時竟發現寶寶的小腸已經發黑、壞死。原來，新手爸媽擔心奶粉太稀會導緻寶寶營養不良，出于疼愛寶寶考慮，每次沖奶粉時，都要多加幾勺，結果奶粉太濃... 2023-03-25
健康尿酸偏高的飲食注意事項
有些人會為自己尿酸偏高而感到驚慌，其實你不必太擔心，尿酸遲遲正常不了，大多跟你的飲食有關。因為尿酸偏高的飲食禁忌還是挺多的，稍不注意就會引起尿酸偏高。想知道尿酸偏高的原因以及尿酸高不能吃什麼嗎?那就一起來看看吧。尿酸偏高的人一定要嚴格控制好... 2022-11-23
健康艾灸調理子宮肌瘤的方法
本期導讀經過近三個月的治療，患者的面色明顯好轉明亮，舌質淤暗消失，腹部結塊變軟。子宮肌瘤是婦科的常見病，中醫稱為「癥瘕」，是一種胞宮淤血積聚的病症，雖然大多不影響生命，但是對健康的威脅是客觀存在的。引起這種疾病的常見因素有幾種病理：1、寒凝... 2023-02-19
健康乳房早發育有什麼症狀
乳房早發育有什麼症狀?紅網時刻3月22日訊（通訊員彭璐）在校大學生瑩瑩近期發現自己的右邊胸部突然增大，以為是身體二次發育，直到右邊的腫塊長“鵝蛋”大小，但奇怪的是左邊的胸部似乎毫無動靜，瑩瑩就覺得不對勁了，急忙趕到當地醫院就診，彩超顯示為右... 2023-01-13
健康冬季怎麼減肥最快最有效
要想減肥的美女們，冬天就更要注重減肥了，除非自己很有魄力，為了美麗隻要風度不要溫度，但是那也是不太可能的事情。由于冬季活動少，平時還跟朋友們聚聚吃吃火鍋什麼的，更容易發胖，但是為了不胖而失去這一切生活的快樂，也太不值了。1、分析自己的肥胖原... 2023-01-19

tft每日頭條

> 健康

> 三伏天以下四種水果盡量要少吃

三伏天以下四種水果盡量要少吃

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注