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蝶泳的基礎知識

圖文 更新时间:2024-07-21 14:28:14

對于蝶泳,為什麼最後提到技術:

1、因為自己練習蝶泳,純粹從瞎撲騰開始,最後也算是會了。

2、為什麼自己又是花了3年時間之久才覺得算是會了,因為自己沒有請教練,也沒有經常一起遊泳的朋友,隻能自己看網上專業遊泳運動員的視頻去模仿,也沒有太多機會去找朋友幫忙錄制視頻來糾正自己的問題,所以進步很慢。

故而,隻要喜歡蝶泳的同道們但凡有朋友一起、但凡找個教練,都會進步很快。所以覺得把技術的因素放在最後。

如何掌握蝶泳技術:

1、學習蝶泳的動作要領。這個很簡單,網上有詳細的介紹,看看就懂。

2、掌握蝶泳的技術動作。意味着必須從書本的描述,運用到遊泳實踐中。這個的确可以在陸上模仿動作,但是更多的應該下水去撲騰,因為陸上動作在水裡實踐是不一樣的,是有阻力的,是要牽扯到呼吸的。

3、掌握蝶泳動作的兩個方法:

一是找個真正懂蝶泳的教練或者朋友,一起遊泳幫忙提高,因為自己遊泳是看不到自己動作的,可能與實際的要求有差距而不自知;

二是找人幫忙拍視頻,自己回來對照專業遊泳運動員的視頻,修正自己的動作。

蝶泳的基礎知識(體會提升遊蝶泳具備的要素之技術)1

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