晚上好～

前兩天葡萄爸爸公司組織去海邊團建，臨走前我特意叮囑他要注意防曬。除了防曬帽、防曬衣等硬防曬，因為可能會下水我還塞給他了2支防曬霜。

結果昨天回來跟我說曬傷了，問我有沒有什麼東西給他用一下？我一看脖子後面、耳後全曬脫皮了。他還跟我說：我明明塗防曬霜了，怎麼就曬傷了呢？

大多數人都有這樣的經曆，明明已經用了防曬霜，但還是出現曬黑、曬傷等問題。這種情況下大多數人會自然而然得出一個結論：某某防曬不行！例如ISDIN的防曬，每次一提它就有人說它不防曬黑。

被曬傷、曬黑确實很鬧心，但在質疑産品之前，我們更應該反思自己的防曬霜用法是否正确。

毫無疑問，出現曬傷、曬黑問題一定存在防曬不足問題。而如果你隻塗抹防曬霜，造成防曬不足的原因可能有2方面：

• 防曬産品本身有問題；
• 防曬霜用量不足；

首先需要了解：我們常用的 防曬霜不論是SPF30還是SPF50，其測量标準是在足量塗抹的前提下。到底什麼是足量塗抹呢？全球測量SPF值的标準用量是2mg/平方厘米，對應到實際使用中一般建議正常人整臉用量應該為1元硬币大小。

而在實際使用中，很多人平均用量隻能達到标準用量的1/2甚至1/3，除此之外很多人還存在局部被忽略的問題（如下圖，黑色部分有塗抹防曬霜，膚色部位被忽略掉）。

如果你購買的是正規大牌防曬霜，其實不太會出現産品本身的硬傷問題。而此時還出現塗了防曬霜依舊又曬黑、曬傷問題就要考慮是否存在用量不足、塗抹不均勻等問題。

一、為什麼你總是防曬不足？

每次說到防曬霜的标準用量，總有小夥伴說：這麼多量用在臉上又油、又黏膩太難受了。根本不可能用這麼多～

在選擇防曬霜時，大多數人會首選倍數高的産品，以至于現在SPF30的防曬霜都被嫌棄防曬能力不夠了。

但實際上，從紫外線遮擋率來說，SPF30的防曬霜對紫外線的遮擋率約為97%，而SPF50防曬霜對紫外線的遮擋率約為98%。也就是說：SPF30和SPF50的防曬霜在抵擋率方面僅相差1%。

當然，我知道很多人選擇SPF的防曬是因為其防護時間更長。但别忘了超長時間的防護首先是建立在足量塗抹的基礎上。

如果你對比一下SPF30和SPF50的防曬霜就會發現，如果産品價位相當，SPF50的防曬霜會比SPF30的油膩很多。其根本原因是各種防曬劑都是油溶性的，想要提高産品的防曬力必然需要增加更多有效的防曬劑。

防曬劑越多，自然産品更容易油膩，也更考驗品牌和配方師的技術水平，價格自然也就可能越高。但如果你預算有限，沒辦法購買價格較高的産品就必然要犧牲膚感，選擇性價比更高，但膚感略差的産品。

為了高倍數而降低膚感就會出現另一個弊端：因為産品膚感不夠好，上臉容易油膩就會直接影響産品用量。

最終結果就是：看似選了一隻倍數很高，防護力很強的防曬霜，但因為膚感不好，導緻産品用量減少。如果防曬霜用量不足，其防曬力隻能達到産品标注的1/2甚至1/3。但普通消費者并不知情，以為一支防曬霜能抗10個小時，但其實兩三個小時後防曬能力就驟降，這樣就會造成防曬不足。

• 建議；

前面說了那麼多，總結來說就一句話：平時真的沒必要盯着SPF50的防曬霜。一般來說，日常通勤選擇SPF30的防曬霜即可，陰天可以選擇SPF15左右的防曬霜，而戶外可以根據情況選擇SPF30-SPF50的防曬霜。

其實産品是其次，最重要的是要足量塗抹 及時補塗，這才是根本！

很多人可能不太理解防曬霜為什麼要補塗，主要原因是：

• 防曬成分會随着暴露在紫外線下被降解。尤其是如胡莫柳酯、奧克立林等化學防曬劑。
• 防曬劑會随着衣物摩擦、汗水沖洗等損失。

說到防曬霜補塗，之前有小夥伴問純物理防曬劑是不是就不需要補塗？其實也需要！二氧化钛、氧化鋅等物理防曬劑雖然不會被分解，但也可能因為出汗、遇水、衣物摩擦等被蹭掉。

我的建議是：如果是戶外活動，建議每2小時補塗一次，補塗時也要注意足量塗抹。如果是日常通勤建議在下班前補塗一次。補塗方式，如果不帶妝直接用防曬霜就行，如果帶妝可以選擇帶有防曬系數的氣墊或粉餅。

老朋友知道我自己非常喜歡硬防曬，也推薦大家首選硬防曬。尤其是外出，硬防曬一定比防曬霜更有效。有硬防曬加持，再強的紫外線也不怕了～

二、曬後如何正确護膚？

我們之所以每天都在強調防曬，一方面是紫外線會導緻皮膚被曬黑、曬傷，更重要的是紫外線會加速自由基對皮膚的損傷，加速光老化。

因此，曬後皮膚護理的重點是：抗炎、修複 美白。理論知識之前咱們講過，我知道隻講理論你們也看不下去，今天就簡單粗暴推薦幾款适合曬後修複的産品吧～

修麗可植萃以前叫色修，分為色修和色修 兩個版本。這款也是我入坑修麗可的第一款産品。現在的植萃是相比之前的色修要溫和得多。

主要使用植萃成分（百香果、黃瓜、橄榄葉及桑根提取物等）抗炎、舒緩，主要方向是幫助緩解敏感肌及痘肌的泛紅問題。同時複配透明質酸鈉增強保濕。

質地稍有粘稠感，啫喱狀，油皮使用建議少量多次來用。我大幹皮用着真的很舒服～對改善泛紅滿有效的～

如果你有被暴曬到，早晚會出現膚色加深問題。所以曬後另一個重要功課就是美白，減少黑色素生成。

Olay的淡斑小白瓶我不知道推薦過多少次，平價又有效的美白精華必須有它。這款主打美白成分是煙酰胺，但煙酰胺的主要作用是阻礙黑色素向皮膚表面轉移。而這款更重要的是利用酰本胺抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素生成。

說到煙酰胺，很多人說對煙酰胺不耐受，其實跟産品濃度相關。雖然有很多小作坊品牌說自己也是煙酰胺，但之前我看過一個文獻報告，說目前基本不可能有企業的煙酰胺純度能超越寶潔。

美白産品就是需要長期堅持使用，這款膚感不錯，性價比也OK，放心用～

我是雅詩蘭黛的老粉兒，小棕瓶用了不下十支，基本皮膚出了什麼幺蛾子首先都會拿出它。小棕瓶屬于綜合能力不錯的一款，曬後修複不知道用什麼就用它好了。當然，你手裡如果有小黑瓶、綠寶瓶、紅腰子之類的也能用。

老朋友知道我經常說修麗可的CE精華，不過如果是曬後使用我更推薦修麗可的CF。CE的主要作用是抗氧化，但曬後其實炎症已經形成，CF配方中除了VC/VE更增加根皮素幫助抑制酪氨酸酶活性，輔助美白。

不過CF酒精含量蠻高的，如果你很介意酒精成分或是典型敏感肌則不建議使用。

當然，再好的産品都不如提前做好防護～所以，硬防曬用起來，防曬霜要記得足量塗抹，嫌麻煩就是給自己找麻煩～

OK～以上就是今天的内容，希望對你有幫助❤️～我是Miya，想了解更多靠譜美妝知識記得點贊關注哦～

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