痘是痤瘡的俗稱，又叫“青春痘”、“暗瘡”或“粉刺”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。青春期時，體内的荷爾蒙會刺激毛發生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛發和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附着，引發皮膚紅腫的反應。由于學習和工作的壓力，現在很多年輕人面臨這長痘痘的困然，現在和大家分享幾個祛痘小秘方。

一、蘋果祛痘法

蘋果一直被人們看成是水果之王，其中的營養成份相當豐富，特别是含維生素豐富，更被人們看成是美容金果。

1、先把蘋果洗淨，然後切成小片，先将沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。

2、再将之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘印上，保持20分鐘。

3、取下，臉用清水洗淨。

4、試用感受：簡單易行，效果也不錯，特别是預防痘印的效果最好。當臉上痘痘剛發的時候，用此種方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。

二、土豆祛痘法

土豆具有抗衰老的功效，含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。土豆具有呵護肌膚、顯著的保養容顔的功效。

1、将土豆洗淨，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難挂在臉上，而且吸收效果也不好。

2、貼大約15分鐘即可，取下用清水洗淨。

3、試用感受：此方法隻适合痘印的初發期，或者痘印本身較小較淺。如果已經形成凹陷的痘印則效果不太明顯。

另外生活中不僅要做到祛痘，更要注意養成好的生活習慣，防止長痘，從根本上避免長痘帶來的困擾。為了避免因生活習慣造成的長痘，小編為大家提供幾點意見：

1、不要總是用手摸臉；手上的細菌會在臉上肌膚滋生，從而産生青春痘。

2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清；陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘；另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

4、适度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

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