脾胃的健康與否會間接地反映到口腔，口臭就是表現之一。另外，還有其他令人不舒服的口腔異味、異感。由脾胃不和引起的口腔異味、異感，需要調理脾胃功能才能從根本上解決。

症狀表現

自測口氣的方法：将左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣，緊接着用鼻吸氣，就可聞到一股難聞的氣味。嚴重者自己說話時也能有所察覺。

誘因

中醫認為，引起口臭的病因中最常見的是胃熱。現代醫學中，急慢性胃炎、十二指腸潰瘍亦會産生強烈口臭。腸胃食積也會導緻口臭，表現為口中酸臭，伴脘腹脹滿，嗳氣吞酸等。

飲食調養細則

1.進餐不宜過飽，尤其是晚餐。

2.少飲酒，過量飲酒易生胃火。

3.睡前不吃零食。

4.飯後漱口，睡前刷牙。

5.防治便秘，保持大便通暢。

小小食療方，改善不适有療效

丁香粥

材料　丁香5克，生姜3片，粳米100克，紅糖适量。

做法　1.将丁香洗淨，用清水煎成汁液，去渣取汁備用；粳米淘洗幹淨，備用。

2.将粳米放入藥汁中煮粥，待粥八成熟時，放入姜片，煮至粥熟，放入紅糖調味即可食用。

功效　此方溫中降逆，促進消化，緩解脹氣，可改善口臭症狀。

口腔潰瘍

口腔潰瘍是一種反複發作的口腔黏膜潰瘍性損害，面積可從米粒至黃豆大小、圓形或卵圓形，潰瘍面為凹狀，周圍充血，可因刺激性食物引發疼痛，一般一至兩個星期可以自愈。口腔潰瘍誘因可能是局部創傷、精神緊張、食物、藥物、激素水平改變及維生素或微量元素缺乏。中醫常用飲食調理的手段來治療口腔潰瘍。

症狀表現

初起時為很細的小斑點，伴有灼熱不适感，然後逐漸擴大為直徑2～3毫米或更大的淺潰瘍。潰瘍微微有些凹陷，表面有一層淡黃色的假膜覆蓋，潰瘍周圍的黏膜由于充血而呈紅暈狀，灼痛明顯。當接觸有刺激性的食物時疼痛更加劇烈。可影響說話、睡眠，且不易愈合，常伴口臭、便秘等症狀。

複發性口腔潰瘍的發作有自限性和周期性，一般的複發性口腔潰瘍如果不經特殊治療7～10天可逐漸愈合，間歇期長短不等，幾天到數月，此起彼伏，反複發作。

誘因

現代醫學認為口腔潰瘍可能與内分泌障礙、胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、病毒感染、變态反應、局部刺激等因素有關。中醫認為，口腔潰瘍的發病與全身的健康狀況都有關系。對于肝腎陰虛、脾胃虛弱、同時伴有心肝火旺的“本虛标實”患者來說，在清心火的同時，既要滋肝腎之陰，又要補脾胃。

飲食調養細則

三餐規律

一日三餐要有規律，不要因為口腔不适而不吃飯，保障各種營養素的正常攝入。

飲食清淡

飲食要清淡，少吃辛辣上火的食物，以減少對口腔潰瘍處的刺激，防止火氣過旺。吃冬瓜、豆腐、莴筍、苦瓜之類性寒味苦的菜，能夠促進口腔潰瘍更快愈合。

多吃水果

增加水果和蔬菜的攝入量，以便補充多種維生素和礦物質。

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