先人，留給

我們的智慧：

一天24小時

十二個時辰

夜 半

子 時

23：00-1:00

宜丨睡眠 忌丨熬夜

夜半，今明兩天的臨界點。又稱：子時

意為孕育。此時，天空像嬰兒的眼眸，

黑得純粹。人早已歇下，老鼠會悄悄

出洞活動。

雞 鳴

醜 時

1:00-3:00

宜丨熟睡 忌丨熬夜

醜，即＂扭＂的通假字。

天地正把夜幕與白天互相扭轉。

守時的公雞發出清啼，棚戶中

的牛正咀嚼青草。

平 旦

寅 時

3:00-5:00

宜丨熟睡 忌丨熬夜

平旦，太陽未出地平線。

老虎也匆匆欲動，是為寅時。

日 出

卯 時

5:00-7:00

宜丨清醒、排毒 忌丨賴床

日出而作，舊時官員上朝＂點卯＂，

即：上班。

食 時

辰 時

7:00-9:00

宜丨吃早飯 忌丨不吃早餐

秦、漢時人們一日兩餐，早餐為主餐。

辰時，神話中群龍行雨時。

隅 中

巳 時

9:00-11:00

宜丨精神飽滿 忌丨久坐不動

豔陽當空，蛇正潛伏在草叢中，

是為巳時。

日 中

午 時

11:00-13:00

宜丨午飯、午睡 忌丨疲勞作戰

太陽運行到天宇之中，光線強烈。

陽氣達到頂點，陰氣将慢慢增加。

動物們都躺着休息，隻有馬還站着，

所以。午時屬于馬的。

日 仄

末 時

13:00-15:00

宜丨工作 忌丨頹廢

日過正午，太陽偏西。太陽與隅中

相對。人從困倦中醒來，一天中第二個

黃金時刻，高效地工作。

晡 時

申 時

15:00-17:00

宜丨工作、鍛練 忌丨懶散

（日）至悲谷，是謂晡時。古人第二個

吃飯時間，猴子叫聲最響亮，是為申時。

日 入

酉 時

17:00-19:00

宜丨放松 忌丨争吵、情緒不穩定

太陽落山了，稱為：日入、日沒。是

白天進入黑夜的标志。人們收工返家，

飛鳥回叢林的窩。

黃 昏

戍 時

19:00-21:00

太陽已淹沒在群山後，天地一片朦胧

仿佛鑲上溫柔的濾鏡。黑夜降臨，狗

要回家了。＂日上柳梢頭，人約黃昏

後。其景緻像極了戀愛中害羞的心情。

人 定

亥 亥

21:00-23:00

宜丨安撫心情 忌丨浮躁、做決定

一夜中最後一個時辰。此時豬睡得最甜，

發出鼾聲響亮，是為亥時。人應該安撫

心情，泡個腳，準備上床睡覺。

天地的輪轉，

像一部完美的詩歌

先民留下的智慧

讓我們懂得：順天時而為，

接地氣而活，人和美而樂。

資料和圖片均來源于網絡。

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