近幾年,老家小時候經常吃到,後來很多年都沒有吃到過炒米茶又火了!這次是因為炒米茶的減肥功效,的确,大米在炒制的過程中,米裡面的澱粉被破壞分解成活性炭,而活性炭可以把附在胃裡、腸子裡的脂肪吸走排出體外。多做一些,晾涼後放在冰箱裡,當水喝,配上适量的運動,這就是瘦下來的最好搭檔了。
刮油超瘦身的炒米茶:
材料:大米500g、水2000ml
做法很簡單:
1.将大米放到洗淨的鍋子裡中小火翻炒。最好選用免洗的大米,不然洗完晾幹還得浪費很多時間。
3.取平時煮粥所需的量清洗幹淨。
4.放适量水到鍋子裡煮。
5.煮開即可關火。
6.放置一會米粒就會開花了。
小貼士:
1.米炒的程度,有的人喜歡焦糊的味道,看個人喜好。
2.米茶煮開即可關火,用我老媽的話,打個滾就可以了。
狂甩贅肉的瘦身操:
聽說,減肥,炒米茶與瘦身操更配哦!每周拿出三天時間,做做下面這套瘦身操,每個動作45秒,休息15秒,跟肥肉肉說拜拜吧!
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