身體濕氣重是現在很多人都普遍存在的一個健康問題，特别是到了夏季，雨水連綿、空氣潮濕，悶熱的感覺揮之不去，讓體内濕氣重的人很是難受，那麼身體濕氣重有什麼危害嗎？一、損傷脾胃消化功能身體濕氣重容易阻礙脾胃氣機，損傷脾陽，導緻機體出現消化不良，水濕内生，從而又加劇了體内濕氣的産生。因此濕氣重可以影響人們的食欲，導緻出現食欲不振、消化不良、腹瀉、水腫、痰飲等症狀。二、濕氣重影響關節活動濕氣可以阻滞經絡關節，引起關節疼痛重者或者是屈伸不利，因此濕氣重的人也往往會出現頭困身重，四肢酸楚沉重并且附着難移等症狀。
三、濕氣引起的疾病纏綿不愈因為濕性黏滞，所以濕氣引起的疾病往往都是起病緩慢，病程較長，且容易反複發作，或是纏綿難愈。四、濕氣重阻礙身體氣機因為濕氣為重濁之邪，容易滞留于人體髒腑經絡之間，阻礙氣機，是髒腑功能出現失調，經絡阻滞不暢。如濕阻胸膈，氣機不暢則可出現胸膈滿悶；濕阻中焦，則可引起脾胃功能失調，出現脘痞腹脹，食欲減退；濕邪停聚于下焦者，可導緻腎髒和膀胱氣機不利，出現小腹脹滿、小便淋漓不暢等。五、濕氣重對不同人群的危害若是小孩身體濕氣重，可引起腹瀉、大便不順暢；如果是老年人身體濕氣重，就可能出現下肢酸困，經常腰腿疼痛等症狀；如果是女性濕氣重，也可能出現白帶過多、陰部瘙癢等症狀。
祛濕最好的藥是什麼？有小夥伴說是茯苓，有小夥伴說是薏米，有小夥伴說是荷葉。這些都不是最好的，最好的一味祛濕藥非白術莫屬。因為白術解決濕氣的來源，白術是從根上祛濕的一味藥，白術直接健脾，健脾祛濕才是王道。
也有人問，那祛濕最好的方子是什麼呢？其實沒有最好的方子，隻有更好的方子，更好的方子就是适合你體質的方子。硬要說最好的方子的話，隻勉強推薦張仲景的苓桂術甘湯，因為這個方子直接針對中焦脾胃濕氣的，脾胃是濕氣的來源，所以這個方子是祛濕的鼻祖方，是基礎方，後世演變的各種祛濕方子都是在這個方子的基礎上加減而來。 苓桂術甘湯方子很簡單，四味藥：茯苓、桂枝、白術、甘草。茯苓利水滲濕，桂枝升陽祛濕加理氣祛濕，白術健脾祛濕加芳香化濕，幾乎把各種祛濕的方法一網打盡了，治标又治本，不可不謂千古祛濕第一方。 非常緩慢的祛濕方子，補益作用強，一邊補一邊祛濕，适合身體虛弱又有濕氣的人。
祛濕最好的方法是啥子？九個字：管住嘴，邁開腿，情志舒。其實，祛濕最關鍵的不是等有了濕氣再去用各種藥祛濕，而是在濕氣還沒形成的時候就把濕氣扼殺在萌芽狀态之中，不産生濕氣才是祛濕的最高境界。
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