現代社會壓力大，人們常常頂着生活與工作的雙重壓力，所以造就了中青年白發人群的越來越多。白發變黑的方法如下：
頭發為什麼會變白
正常情況下，毛乳頭内有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營養，黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運送到毛發中去，從而使毛發髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時，就會出現白發。
白發如何變黑發
方法一：食療
要頭發健康烏黑濃密，首先必須從調理身體着手。食療是一種簡單需要漫長的過程，需要持之以恒。
1、黑芝麻100g，白果30粒，黑豆250g，何首烏150g，研碎炒熟後放入玻璃瓶中，每日早飯後服用30g。
2、将黑芝麻、鮮桑椹各250g，再加入少許蜂蜜搗爛調勻置瓶中，每日3次，每次1湯匙，白開水送服。
3、枸杞子：有補益肝腎的作用，對因肝腎虧損而緻頭發早白有治療效果。食用方法：内服煎湯、炖食，每次9-15g。
生活中多吃一些黑色食物，如：黑芝麻、黑豆、海帶、紫菜、黑葡萄等，黑色食物含有天然的黑色素，具有抗氧化、抗衰老、黑發等作用。
方法二：染發
食療慢，為了讓白發快速變黑發，染發成為很多人們的選擇。多國研究都顯示，經常使用傳統染發劑的人，乳腺癌、白血病、膀胱癌的發病率都會增加。這是因為化學染發劑含有對苯二胺，有很強的緻敏性，還有緻癌的風險。對此，專家建議大家使用植物染發劑，目前市場很多化學染發劑以假亂真，購買正真的植物染發劑，注意看其的證書、衛妝準字、産品成分，正真的純植物染發劑是不含苯胺類的，消費者請注意。
方法三；運動
生命在于運動，堅持有效地體育鍛煉，這樣可以增強自身的體質，提高抵抗力，有利于緩解情緒，緩解壓力，保持良好心态。體育活動可以加速血液循環，使養分充分運輸到頭皮，使頭發健康生長，減少白發的産生。此外，注意休息，充足睡眠。保持愉悅的心情，充足的睡眠，均衡飲食，從内外兼以調養，相信白發很快就會離你而去的哦。
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