每當大姨媽來臨之際，除了腹部疼痛外，你會不會還有另外一種痛苦——胸部腫脹。躺着疼，坐着更疼，又不敢吃藥。偶爾一次還可以忍受，每月準時報到準點疼，讓你苦不堪言。

你開始擔心是不是胸部出大事了？不敢看醫生，開始打開百度瘋狂問度娘。什麼乳腺炎？乳腺癌？需要切除胸部？越查越嚴重，仿佛再也見不着明天的太陽了。

一. 為什麼經期期間乳房會有脹痛感？

乳腺增生，本質上是乳腺正常結構的紊亂，會出現乳腺疼痛、結節腫塊和乳頭溢液的情況。一般是内分泌功能紊亂，主要是雌孕激素比例失調、乳腺性激素受體異常、催乳素升高這三方面原因。受性激素的影響，一到月經期就會反複疼痛。

二. 乳腺增生=乳腺癌？

不不不，别自己吓自己，乳腺增生并不等于乳腺癌！

乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤，大多數乳腺癌為無痛性腫塊，隻有少數人會有胸部隐痛或刺痛的感覺，通常可以摸到質地較硬的腫塊。如果在發現乳腺增生的基礎上，經過常規檢查可确認類型，一般隻有被認定為「非典型增生」時發生乳腺癌的危險性才會明顯增加，但是大部分非典型增生者終生都不會發展為乳腺癌。

三. 怎麼知道自己是不是乳腺增生？

親愛的姐妹們，身體不舒服就别找百度了，找醫生更靠譜，不然沒病都吓出一身病。

如果你認為乳房疼痛已經很影響日常的生活了，那咱就去醫院檢查，預約專科挂号，按時就診，告訴醫生你的苦惱，按照醫生的要求完成檢查（包括彩超、钼靶、核磁共振等），結果清清楚楚，有病治病，沒病也能治治膽小。

警惕得乳腺癌的幾種情況

①乳腺癌家族史：如果自己的外婆、媽媽、姐姐、妹妹有患乳腺癌的病史時，就需要定期進行“乳腺自我檢查”，積極參加防癌普查。據統計，有一位近親患乳腺癌，則患病的危險性增加1.5～3倍；如有兩位近親患乳腺癌，則患病率将增加7倍；

②乳腺不典型增生：需要注意的是，不典型增生僅占乳腺增生的4％左右，單純增生病變不增加或僅輕微增加患癌風險，而當不典型增生同時合并家族史等高危因素時，則風險大幅增加；

③更年期雌激素替代治療：有些媽媽們為了緩解更年期的不适，會在醫生的建議下服用雌激素的情況；

④絕經後肥胖或體質指數高--運動不能停，記得有時間就要帶媽媽運動運動。

如何預防？

①保持良好的心态

雖然“精神壓抑”并沒有被正式列入危險因素中，但壓力、緊張、焦慮等情緒會讓女性出現激素水平的波動，長期處在消極狀态下定然是無益于身體健康的。人最重要就是開心嘛，笑一笑沒什麼大不了。

②不良習慣盡早丢棄

隻要通過改變3種可矯正的危險因素：酒精攝入、體育鍛煉和體質指數，就可以有效降低患乳腺癌的幾率。

③選适合自己的内衣，給胸部減緩疼痛

胸部脹痛，可以先試試調整肩帶長度和背帶扣的松緊，甚至可以備上一個配套延長扣或者大一杯的内衣，在特殊的時期能讓胸在内衣裡，有适當呼吸空間，可以讓自己相對舒适一些。

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