1.一定要控糖
2.吃清淡飲食!要少鹽!戒麻辣!少吃碳水,容易水腫!
3.多喝水!(喝溫熱水)加速新陳代謝!便秘者試一下!2000到2500毫升!小口喝!下午四點之前完成
4.盡量不要醫美!五關一般就可以!現在是真善美的時代!追求自然!追求高級臉!主要養皮膚!養皮膚!練身材!修氣質!
5.每天睡覺前擦身體乳!堅持住!腳也要擦!(去淘寶買那種類似塑料袋腳膜在洗完腳後套上!堅持幾天腳會白一度,而且很嫩!我一直都堅持!超棒)手也一樣!
6.堅持跑步!可以減肥 對皮膚好 增加自信
7.養發!每天堅持梳頭幾分鐘!
8.泡腳(去濕減肥!對睡眠也好)
9.每天用紅糖 大棗 桂圓 枸杞 生姜熬水!氣色好!
10.每天堅持吃水果!皮膚會變細!變亮!
11.穿基礎版衣服!(服裝搭配色彩搭配也是一種學問!多穿溫柔的顔色!提升氣質!全身盡量不要超過三種顔色!)
12.長發 細腰 好皮膚!增加氛圍感!
13.勤換枕頭被套
14.指甲盡量選擇純色!
15.包包顔色 項鍊 耳環 帽子也會加分!搭配非常重要!
16.女孩子無論身處何處要勇敢也要善良!要堅持說好話
以上都是我個人親身總結的經驗!今天隻能寫到這裡因為隻想起來這麼多
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