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火龍果能吃對身體有什麼好處

健康更新时间:2024-11-27 17:59:53

市面上有三種火龍果，白心，紅心，黃心。但我們經常吃的是紅心的火龍果和白心的，平時紅心的價格要稍貴些。給大家大概說一下這兩咱火龍果。

火龍果能吃對身體有什麼好處（火龍果的功效有哪些）1

紅心火龍果和白心果火龍果的功效大緻相同，兩種火龍果都含有豐富的膳食纖維，多種維生素和礦物質，膳食纖維的含量很高，可以促進腸胃的蠕動，潤腸通便，可以預防便秘，還有多種維生素可以促進人體的新陳代謝，幫助排出體内的垃圾，淡化皮膚色素沉着，美白皮膚，延緩衰老，增強皮膚的彈性。

火龍果能吃對身體有什麼好處（火龍果的功效有哪些）2

所以在功效上沒有多大區别，口感的話，個人覺得哪種好吃就可以按自己的愛好來買。

那麼平時我們要如何挑選好吃的火龍果呢，第一點，先看火龍果的顔色，顔色越紅越好

第二點看火龍果皮膚上的綠葉，越新鮮越越綠說明水分足

第三點挑選的時候選擇身材圓胖的，不要買瘦長的。

第四點看火龍果的尾部，如果發黑發暗就不要選擇了，要選擇新鮮的尾部說明是剛采摘的

第五點看皮膚，鮮嫩首選，手感摸起來不能太軟，也不能太硬。太軟的話就是時間太長的，太硬的話可能成熟度不太好。

火龍果能吃對身體有什麼好處（火龍果的功效有哪些）3

吃完的火龍果皮我們可以将它制作成花肥，将火龍果皮切成細長，将它保存在一個幹淨的塑料瓶裡，放入自來水，套上保鮮膜，紮個孔，放在陽光底下，曬上半個多月，可以将它稀釋澆花。因為果皮裡面含有花青素，對花可是比較喜歡的肥料喲。

火龍果能吃對身體有什麼好處（火龍果的功效有哪些）4

它的保存方法：像火龍果等熱帶水果最好放在避光、陰涼的地方貯藏，如果一定要放入冰箱，應置于溫度較高的蔬果槽中，保存的時間最好不要超過兩天。從冰箱取出後，在正常溫度下會加速變質，所以要盡早食用。對于較為成熟的火龍果，買回來之後最好放在陰涼避光的地方，反之，則可放在室溫下催熟。

給大家再說一下注意事項：寒性體質以及脾胃虛寒的人和女性經期的人都要少吃。

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