女人補腎一般來說永遠都離不開食療這個方法，通過食療補腎既能解決女兒對食物的饞，而且又是一種健康科學的補腎方法。對于女人補腎的食療方法，很多營養專家和醫學家都有着相類似的觀點，下面幾種女人補腎的食療方法您不妨試試。
女人補腎的食療方法一：喝粥
喝粥是女人補腎的食療方法中最常見的一種方式，而且粥是一種比較好消化和吸收的食物，特别适合屬性陰的女人補腎食用。下面幾種常見的粥特别是适合女人作為補腎的食療方法。
當歸紅棗粥：當歸紅棗粥特别适合由于腎虧而表現出氣色虧損、畏寒怕冷的女人食用，對于補腎補血、調經活血有極大的幫助。
阿膠糯米粥：阿膠糯米粥适合由腎陰虛而表現出五心煩熱、口幹舌燥、面色發黃、頭發枯黃的女人服用。阿膠糯米粥是女人滋陰補血、補脾潤肺的必備食品。
桂圓枸杞粥：桂圓枸杞粥适用于因腎虛表現出失眠多夢的女人食用，桂圓枸杞粥是一道具有補益心脾、補腎潤肺、養血安神功效的粥類。
女人補腎的食療方法二：喝湯
喝湯是我國曆史最悠久的一種女人補腎的食療方法，主料和輔料的營養成分都完美的融入到了湯中，女性補腎多從湯的種類下手絕對是正确的。
黑豆排骨湯：黑豆排骨湯是具有滋陰補腎、強腎健腰的一道湯品，特别适合因腎陰虛出現失眠多夢、口幹舌燥、五心煩熱的女人食用。
羊肉蘿蔔湯：羊肉蘿蔔湯适合因腎陽虛不足從而表現出畏寒怕冷、腰膝酸冷的女人食用。
丹參紅花炖烏雞：丹參紅花炖烏雞是一道滋陰補腎養血的湯品，除了補腎滋陰效果顯著外，還能養顔和氣血雙補。
女人補腎的食療方法三：吃水果
水果中含有豐富的維生素和其他的微量礦物質營養元素，女人補腎吃水果絕對是一個有效的食療方法。如果是腎陰虛患者可以多食用桑葚、葡萄、梨、柑橘、西瓜、椰子等水果;腎陽虛的女性患者應當多食用荔枝、桂圓、木瓜、香蕉、榴蓮等水果。
女人補腎的食療方法除了上面推薦的幾種外，還可以多喝蜂蜜水和栗子核桃等幹果類食物。
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