脾虛濕氣重食譜-tft每日頭條

脾虛濕氣重食譜

母嬰更新时间:2024-08-29 02:02:52

扁豆它有清熱解毒去火，祛濕的效果。最值得一提的就是高蛋白了，蛋白質含量是雞蛋的兩倍。對于緩解煩躁有好處，還可以利尿祛濕。

今天分享的這道扁豆香菇炖土豆，香嫩鹹鮮，還可以補充豐富的纖維素，對于保健養生起到了很好的效果和作用，家人都超愛吃！

脾虛濕氣重食譜（這菜是天然祛濕高手）1

欣賞烹饪制作視頻，輕松學做一道素菜-- 扁豆香菇炖土豆

準備食材

主料：香菇、紅椒、土豆，扁豆

輔料：生抽、素蚝油、糖、鹽

脾虛濕氣重食譜（這菜是天然祛濕高手）2

烹饪步驟

1.香菇切片、紅椒切絲、土豆切塊，扁豆切菱形。

脾虛濕氣重食譜（這菜是天然祛濕高手）3

2.熱鍋涼油，放入姜片和香菇一起翻炒。

脾虛濕氣重食譜（這菜是天然祛濕高手）4

3.倒入扁豆、土豆翻炒。

脾虛濕氣重食譜（這菜是天然祛濕高手）5

4.放入調料：生抽、素蚝油，少許糖，加适量的水，蓋蓋小火炖煮開。

脾虛濕氣重食譜（這菜是天然祛濕高手）6

5.加入紅椒，鹽，水澱粉勾芡，翻炒均勻。

脾虛濕氣重食譜（這菜是天然祛濕高手）7

6.撒上香菜，湯汁慢慢收汁即可裝盤出鍋。

脾虛濕氣重食譜（這菜是天然祛濕高手）8

7.這道菜好吃又香，再來一碗米飯，太完美！家人吃得更健康！

脾虛濕氣重食譜（這菜是天然祛濕高手）9

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