導語：有的寶寶睡覺需要媽媽哄，許多媽媽哄寶貝睡覺的主要方式有以下兩種。第一種是抱着小寶寶，第二種是給小寶寶喂奶，從而使小寶寶快速睡覺。

這種方法雖然效果很好，可是長時間用這種哄睡方式，會使寶寶對母親産生依賴心理，比如寶寶在睡覺前一定要媽媽抱着，如果不抱着，寶寶睡的話，寶寶就會大聲哭叫，或者說必須需要喝奶，寶寶他才會進入睡眠。

這種情況會給媽媽帶來很多的煩惱，所以怎麼樣才能讓小寶貝自己自主睡覺呢？如果小寶貝的年紀還不足四個月，那麼要想改掉這個年齡段的寶寶的壞習慣還是比較容易的，做媽媽的可以通過以下幾種方式來使寶寶自主入睡。

1、布置環境

衆所周知，睡覺它其實是一個慢慢的過程。從來沒有一個人說可以立馬就能睡着。因此，如果想讓寶寶他自己慢慢的進入睡眠當中去。首先要保證一個良好的安逸的睡眠環境。

這樣就可以讓寶寶更好地進入睡眠當中。比如說當白天光線比較充足的時候，需要幫助小寶貝拉上窗簾遮光，然後，給寶寶放安靜的音樂，從而使寶寶快點進入夢鄉。

2、安靜地坐着

除了給寶寶布置一個良好的睡眠環境之外，媽媽們還可以試着讓寶寶自己坐着，保持身體垂直五分鐘，在這五分鐘當中，不要讓寶寶做任何事情，讓寶寶的身體放松下來，寶寶就會慢慢的開始進入夢中。這時候，媽媽可以趁機将寶寶抱到床上讓寶寶睡覺，并且這樣會使寶寶的睡眠質量變得很好。

3、裹襁褓

對于年紀比較小的小寶貝來講，裹襁褓對于寶寶的入睡是一個非常好的方式，因為襁褓和媽媽的子宮是非常相似的。因此在這種熟悉的條件下，寶寶會把襁褓當作媽媽的子宮，從而會更好地進入夢鄉。當然，不同的寶寶會有不同的反應，有的寶寶喜歡，有的寶寶卻不喜歡，媽媽可以根據寶寶的實際情況來進行調整考慮。

對于大于四個月年紀的小寶貝來講，想要幫助這些小寶貝戒掉這些不好的習慣并不是那麼簡單了，因此，這個時候媽媽一定要對寶寶非常的有耐心。這個時候，媽媽需要慢慢地陪着小寶貝們戒掉這些壞習慣，不過沒有一個習慣的戒除可以在短時間内就改變的。

因此，當寶寶哭鬧的時候，媽媽需要通過嘗試用語言，或者通過撫摸來安撫寶寶。如果寶寶還是在哭，媽媽就要将小寶貝們抱起來，但，必須要知道的一點是，當寶寶不哭的時候，媽媽就要停止抱寶寶。

1、不要抱太久

媽媽抱着寶寶的時候不要把寶寶抱時間太長，因為如果抱的時間太長，寶寶會對媽媽産生依賴，那麼之前所有的努力都會變成無用功，寶寶如果是一直哭的話，媽媽可以把寶貝抱起來一會兒，但是寶寶不哭的時候要立馬把寶寶放下。

2、不要一哭就立刻幹預

不要每次隻要寶寶稍微哭一下，媽媽就趕緊跑上去把寶寶抱起來，因為有的時候寶寶他隻是随便的發出一點零碎的聲音，很快就會繼續睡覺，所以在寶寶發生的時候，媽媽首先需要的是觀察寶寶的具體情況，如果确實寶寶是醒了的話，這個時候媽媽再上前安撫會更加合适。

總而言之，要想小寶貝戒掉奶睡和抱睡，這種情況不可能在非常短的時間内就能完成，所以媽媽一定要保持足夠的耐心，一點點的幫助小寶貝們改掉這些不好的習慣。

長痛不如短痛，所以在堅持的過程中，媽媽和寶寶可能都會感覺到比較煩惱痛苦，但是如果使寶寶結束了這種不好的習慣，以後會使媽媽的生活輕松很多，也會使寶寶改掉不好的習慣。

因此，在陪寶寶改掉抱睡奶睡這些壞習慣的過程中，媽媽一定要有足夠的耐心和愛去幫助寶寶。進行改正改正以後，不僅會使寶寶的壞習慣得以改正，也會使媽媽的生活便利很多，這是一種雙向有利的事情。

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