日常生活中，每個人身邊都有一些人受不了大蒜的氣味，尤其是愛美的女人們，但是這些女人們又非常喜歡讓自己心愛的男人多吃一些大蒜！這是為什麼呢？且聽健十養生的小編為您徐徐道來！

最重要的原因就是大蒜壯陽！

健十保健養生小編首先必須強調大蒜真的是非常良好的一種健康保養食物，吃大蒜能促進血液健康，改善血液循環，從而也有利于改善勃起功能，從這方面來說，大蒜是補腎壯陽的。

大蒜是有壯陽的作用的，而且還可以促進精子的生成，對于減緩男性不育的症狀有很好的作用。但是大蒜是一種辛辣的食物，如果生吃的話，一次不要吃太多，以免刺激胃黏膜，讓胃出現不舒服的症狀。還要注意的是，當出現了陽痿早洩的時候，不要自行服用壯陽藥，因為這些藥物往往會越用性能力越差的。

對于想要健康的你，還需要知道了解更多關于大蒜養生的具體知識，和健十養生的小編繼續往下看！

第一、紫皮蒜和白皮蒜

搗碎吃有保健作用。大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物質，碾碎後它們會互相接觸，從而形成具有保健作用的大蒜素。因此，大蒜最好搗碎成泥吃，并且要先放10~15分鐘後再吃，這樣有利于大蒜素的生成。起到主要保健作用的大蒜素，不習慣大蒜味道的人，也可以選擇健十商城上的大蒜軟膠囊食用，質量方面，保證廠家直供，并且國食健字都能在國藥網上查到，方式食用，健十養生提示，購買這類健康食品，一定要索要發票，這是發生維權時重要的憑證。

做好大蒜的健康食用，關注日常的健康飲食，健十養生相信每個人都能很健康！不管什麼季節都一樣！！！

最後健十養生在分享幾個大蒜的健康食譜：

一、大蒜烤雞

材料：橄榄油6湯匙，全雞(每隻約1.5公斤)2隻，每隻雞切成8份，去皮，面粉400克，大蒜40瓣，不剝皮，西洋芹菜莖3根，縱向剖半後切段(2.5厘米長)，新鮮迷叠香4枝或1茶匙幹迷叠香，新鮮百裡香3枝或1/2茶匙幹百裡香，不甜的苦艾酒或白酒240毫升，雞湯240毫升，鹽11/2茶匙。

做法

1.烤箱預熱至180攝氏度。鍋中下2湯匙油，中火加熱。雞肉沾上面粉，輕輕抖掉多餘的面粉。放入鍋中，每邊煎4分鐘，至雞肉變成金黃色。煎好的雞肉放在烤盤内。分幾次煎好雞肉，每次适量加入剩下的油。

2.大蒜、芹菜、迷叠香和百裡香放入鍋内，煮1分鐘。加酒，轉大火，沸後續煮2分鐘，使酒精揮發。加入雞湯和鹽，沸後熄火，将鍋内的佐料倒在雞肉上，蓋上鋁箔紙。

3.放入烤箱烤45分鐘，至雞肉全熟、大蒜變成蒜泥。盛盤上桌，趁熱享用。

二、大蒜炒雞蛋

材料：大蒜，雞蛋3個。

做法

1.将大蒜洗幹淨，切成2-3厘米的段;将雞蛋打勻，并放入鹽和料酒。

2.鍋裡放油3湯匙油，油7成熱時，放入切好的蔥姜爆一下，将雞蛋液倒入鍋中，待稍成形後用鏟子改成你喜歡的大小塊，取出備用。

3.鍋内放少許油，燒熱後放入切好的大蒜，大火快速翻炒。大蒜八成熟時放入剛才攤好的雞蛋，加少許鹽翻炒幾下，就可出鍋裝盤。

通過以上對大蒜詳細的介紹，想必不僅是男性壯陽雄風的最佳食物，也是所有想要健康的人士必須食用的美味食物！

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