很多人說，為什麼檢查出了高尿酸，但身體也沒感覺有什麼病啊。其實，高尿酸就是對你的生活發起了警報，提醒你，該注意了生活方式，如果無視它，繼續“作”，在未來的某一天就會發生痛風、發生腎損害，甚至腎衰竭，不要在那時才後悔為什麼當初沒重視。

很多人都知道高尿酸不該吃的食物，但對于喝的東西，卻沒有太在意，導緻尿酸居高不下，甚至引發急性痛風。今天就來給大家介紹高尿酸不該喝的水。

1、濃茶

很多人喜歡喝濃茶，有時候是一些具有養生效果的濃茶，一天要喝上好多杯，然而這種行為會對腎髒造成危害，因為茶葉中含有大量的茶堿，會刺激人體的腦垂體，影響腎髒的排洩功能，也就影響到了尿酸的排洩。為了腎髒和尿酸，濃茶還是少喝，可以适當喝一些淡茶，多喝白開水更好。

2、飲料

不少人知道高尿酸不能喝酒，因此對酒的攝入把控得比較好，但對于一些飲料等則不加限制，這其實是個誤區。不管是碳酸飲料、涼茶飲料、花生飲料還是奶茶裡面都含有非常高含量的果糖，果糖會促進體内尿酸的生成，這是被很多人忽視的尿酸來源。

3、果汁

果汁雖然很天然，但裡面也含有非常多的果糖，比如橙汁，榨成一杯橙汁需要至少兩三個橙子，兩杯鮮榨橙汁相當于攝入五六個橙子所含的果糖量。有研究顯示，每天飲用1份、2份以上橙汁的婦女痛風發病風險分别增加41%和142%。所以，大量飲用果汁或大量食用富含果糖的水果也會升高尿酸。

4、湯

有些人覺得，高尿酸不能吃太多肉，不能吃海鮮，那吃一些這些食物煮的湯總可以了吧，其實也是不可以的。食物中嘌呤是可溶于水的，煮湯簡直就是嘌呤大雜燴，裡面的嘌呤甚至比肉裡的還要高，不宜喝。

那除了白開水，喝什麼對降尿酸有幫助？

1、降酸液

對于尿酸高的人來說，一些具有降酸效果的酵液是非常不錯的飲品。有研究表明，在水裡加一點苦苣黃栀的酵 '液，每次排出的尿酸量比單喝水要明顯很多，而且對腎髒還有不錯的保護作用。

2、咖啡

由于咖啡屬于堿性食物，對于長期處于高尿酸環境的人來說，可在一定程度上調整酸堿平衡，稀釋尿酸的濃度。咖啡還有利尿、排鈉作用，能幫助尿酸排出體外。但喝的咖啡注意不要選黑咖啡等濃咖啡，容易造成體内水分流失過多，升高尿酸的濃度。

3、脫脂奶類或奶制品

嘌呤含量低的奶類，尤其是脫脂奶是尿酸高的人可以常喝的飲品，可以幫助補充蛋白質，彌補無法吃太多肉造成的蛋白質缺乏，而且有研究表明，而且奶制品中富含維生素D，可能能降低尿酸水平。

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