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40歲之後男人如何保養

圖文 更新时间:2025-01-17 15:30:03

男人不想40歲以後下坡路走得太快,要怎麼保養呢?希望好好地把這條視頻看完。健康的生活方式,真的很重要,吸煙、飲酒、熬夜、暴飲暴食等這些不健康的生活方式是會慢慢地侵蝕你的健康的。保持運動平常空閑的時候一定要堅持運動來鍛煉身體的機能,慢跑、快走,遊泳,還有經常提到的縮肛運動做法。規律的性生活,不要覺得年紀大了就會擔心,就會耗傷身體,其實适當的性生活對身心的健康是有很大的益處的,要學會放松,工作再忙,生活再累,也要給自己一點時間去放松身心,散散心,旅旅遊,

40歲之後男人如何保養(男人40歲下坡路走得太快)1

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