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今天和大家聊一聊如何讓自己的人生能夠高效充滿能量，過上自己想要的人生。

我們每個人都有着自己理想的生活狀态，不管是自己想要的奮發向上的人生還是想要過上退休養老的生活，都是我們的美好願望，就算想要做到退休養老，享受的人生也是需要前期稍微努力一點才能做到的。

現在年輕人好多都是不想上班，但是為了生活又不得不上班，想要過上自由的生活，類似于去旅遊，看看世界的人文景色，閑暇的時間曬太陽，這樣的生活是需要前期一段時間的努力才能做到的。

但是我們好多人努力了卻一直無法做到過上自己想要的生活，究其原因是我們不知道如何安排自己的人生，如何讓自己的人生變得高效充滿能量。

想要我們的人生充滿能量，需要給自己輸入能量。就好比我們餓了，已經沒有能量的時候，我們需要吃飯補充能量一樣。我們的人生狀态也是如此。那我們人生狀态如何補充能量呢？就是我之前篇章提到的高效學習了的文章，比較詳細的介紹了如何獲取人生狀态的能量。這裡再次簡單的提一下。

獲取能量可以是讀書、以人為師、行走有力量、參加行業會議或者培訓機構。

這是我們的輸入方式，給我們補充能量的途徑。我們補充了能量就像我們餓了吃飯一樣，看我們能否消化這些能量，能夠吸收多少？吸收能量就需要用到自我管理的能力。不然我們學的東西無法吸收就沒有效果，就好像我們吃東西無法吸收就會造成直接排洩出去，沒有利益自己的身體一樣。

自我管理

那麼什麼是自我管理呢？自我管理又分為哪幾個維度呢？

自我管理就是能夠做到管理自的人生，管理自己的生活，讓自己的一切都在自己的掌握中。最難管理的不是别人，而是做到管理自己，自我管理做好了，管理别人一樣可以做的好。

自我管理第一點：目标管理。我們隻要是管理都有有一個目标，領導者管理團隊想要的是做好業績目标，我們自我管理也是想能夠達到自己的目标，比如過上自由的生活。

自我管理中目标分為兩類：自己的目标和他人的目标。為什麼要管理他人的目标呢？是因為我們和人接觸别人總會對我們有個預期，父母對孩子有個預期，想要孩子學習好還聽話，夫妻之間也有預期，老闆和下屬之間也會有預期，如果沒有達到這個預期就會失望，産生落差感，這是我們需要管理好的，我們可以直接詢問對方的預期是什麼，然後商量好在調整一個合理的預期，這是關鍵。

同樣自己對自己也是有個預期的，比如想要每天一次健身，讀書，但是沒有做到，這就沒有達到自己的預期，這樣也會有落差感，結果就是灰心喪氣，打擊自信心，最終就放棄了。所以我們要根據以往的表現，給自己設置合理的預期目标，合适的才是最好的。

第二點：時間管理。時間是我們所有人都有的資源，可以說是最重要的資源，白手起家的人就是充分利用了這項寶貴的資源。我們在一窮二白的時候也隻有這個資源可以供我們調用。我們要配置好自己的時間資源，不要把資源放在玩手機等娛樂上了，要把時間配置到提升自己的事情上，比如讀書學習。有句話說的好：你的8小時之外決定你是什麼樣的人呢。意思是一天24小時，8小時睡覺，8小時工作，還有8小時的自由時間，如果在這段時間都是用來吃東西，那麼很有可能就會變為胖子。所以我們要配置好自己的時間資源。

第三點：效率管理。如何讓自己高效起來呢？壓縮頻發事件的時間，偶發事件找專業人士。怎麼理解呢？

就是說我們能提高效率的隻有我們的頻發事件，比如刷牙、洗臉、收拾出門等這些時間我們可以想辦法讓它高效，因為占我們人的絕大多數時間。而像結婚流程安排、裝修房子、這類極少此次發生的事情，我們需要交給專門做這類事的人幫我們完成。

如果一件事有偶發變為頻發就需要我們想辦法壓縮時間完成目标。比如接手一份新工作。

第四點：能量管理，能量是我們人類能夠做事的基礎，就好比手機運行要有電量一樣，沒有電手機就會關機，人沒有精力無法做事，比如生病的時候我們是無法做事的。

如何讓自己有充滿精力有能量呢？可以從控制情緒、體能訓練、營養攝入着手。人的一天當中精力不是一直都旺盛的，所以我們要知道自己在什麼時候精力好，什麼時候精力差，在精力好的時候做需要動腦子的事，在精力差的時候就不要做費腦的事了，合理安排自己精力。我們需要慢慢做到情緒的平穩，精力就不會那麼快的消耗。

最後我們消化了輸入的東西，就需要輸出，因為輸出是檢驗我們是否真的消化的标準。有些知識自己知道，但是就是無法講出來，說明某些地方還是有卡點的，沒有貫通。

輸出我們可以通過寫作，演講，實踐的方式進行，最好的輸出就是教會别人，如果我們能夠教會别人一個知識點，說明我們一定是掌握了這個知識點。

最後希望大家都能掌控自己的人生，過上理想的生活！

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