舌頭，我們口腔一個最重要的器官，這個又紅又軟的東西，它既是我們進食時必不可少的高檔[餐具]，又是我們說話時最重要的輔助器官。甚至它還有一個重要的功能......促進人類的情感交流[請自動腦補]，如果沒有舌頭，那我們的生活真是難以想象。

　　這要從舌頭的構成說起，雖然舌頭是軟軟的，但舌頭主體是由強大有力的肌肉構成，舌頭表面覆蓋的是特化的黏膜組織。

　　如果在顯微鏡下觀看，我們可以看到舌頭表面是各種各樣乳頭狀的突起結構，這其中一部分就包含我們的味蕾，而我們的味覺系統就是靠着這些味蕾，來品嘗各種各樣的美食。

　　照一下鏡子，通常我們會看到舌頭表面覆蓋着一層淡淡的白色物質，這就是我們常常聽到的[舌苔]。就像一層衣服覆蓋在舌頭的表面上。

　　它并不是什麼神秘的物質，主要是由脫落的上皮細胞、食物殘渣、滲出的白細胞、唾液和細菌構成。它就像我們頭發上的[頭皮屑]。

　　正常情況下人體的新陳代謝，陳舊的上皮細胞會逐漸脫落，年輕的上皮細胞則漸漸成熟，維持着一種奇妙的平衡狀态，直至被打破!

　　舌苔基本上大家都能看到，每個人都不一樣，或薄或厚，顔色從淡白色到黃褐色，甚至發黑。

　　而正常健康舌苔應該是粉紅色且在表面覆蓋一層淡淡的白色，當然，前提是你剛剛沒有吃一些帶各種顔色的食物。

　　年紀大、有牙周炎、長期抽煙，這些患者舌苔就會很厚，會有着較深的着色。

　　如果你的舌苔過厚、消失、以及一些異常的顔色，一定要注意，及時的預防或治療。

　　1.「鏡面舌」

　　常常發生在中老年婦女人群之間。舌頭表面光滑如鏡，舌背發紅，完全看不到舌苔的存在，這其實是一種病，稱作「萎縮性舌炎」。病因多由全身疾病引起，比如幹燥綜合征、某些貧血、營養缺乏容易導緻;一部分患者則是由于念珠菌，這種真菌的感染導緻該症狀。

　　2.[地圖舌]

　　其症狀是舌乳頭呈片狀剝脫，形似地圖。患者一般無自覺症狀，治療無特殊方法，若有刺激性痛可作相應的治療。

　　3.[溝紋舌]

　　又稱為裂紋舌，一般也不需治療。應注意保持口腔清潔。對疼痛者先清洗溝紋，再作相應的治療。

　　4.[毛舌]

　　毛舌是一種非特異性慢性炎症。由于舌背上絲狀乳頭的角化上皮延緩脫落，增生的絲狀乳頭形成絨毛狀而得名。多由于食物、藥物、抗生素的長期應用，吸煙等口腔環境改變而緻。

　　5.[正中菱形舌炎]

　　發生于舌盲孔前、舌背中線區的菱形或似菱形的、圓形或橢圓形的無乳頭病損，其直徑約1cm左右，顔色微紅，與周圍組織有明顯的界限，有時局部呈結節狀，觸之較硬，但基底部較軟。

　　還有一些發生在舌頭上的異常症狀，比如[口腔白斑] [扁平苔藓]，它們都不是[舌苔]，但前期症狀不明顯，很容易被誤認為是[舌苔]，從而忽略治療延誤病情，所以舌頭出現異常

　　很有必要例行全面檢查口腔。

　　很多人都糾結這個問題，這裡可以明确的告訴你，要!

　　而很多人刷牙是卻忽略的這個問題，其實就是因為一個字，懶!

　　舌苔是細菌的培育基地!

　　舌苔上的細菌非常的多，多到口腔的80%的細菌都在舌頭上，其中一些還是導緻蛀牙、牙周炎等疾病的緻病菌。而且也有大量的研究表明，舌苔上相當一部分細菌會分解蛋白質，産生有臭味的含硫化合物，這就是我們常說的口臭。

　　而這些隻需要你每天在刷牙時，輕輕的刷一下舌苔就可以預防!

　　刷舌頭不能太用力!

　　需要注意的是，刷舌頭的力道不宜太大，否則也會傷到正常的上皮細胞。市面上有很多各種各樣刮舌闆，而且有些牙刷刷毛的背面也會有橡膠制的的刷舌區域(你可以去看看你家的牙刷有沒有)，用這些方法刷舌頭更加的安全有效。

　　1.吐舌頭，因為舌苔往往存在于舌背後部，靠近咽部，所以吐舌頭越長越好!

　　2.将刮舌器械放在舌頭靠後的位置，盡量可以刮到舌頭根部，但是極可能會出現明顯的咽反射，也就是有嘔吐的沖動。因此，這個動作是很需要練習的。

　　3.慢慢将刮舌闆往舌頭前部滑動，并保持一定壓力。

　　4.将刮舌闆放在流水下沖幹淨，重複若幹次，直到不能刷去更多的舌苔。

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