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為什麼有的人晚上會說夢話

生活更新时间:2024-10-21 07:09:07

如果你曾經住過集體宿舍，多多少少都會碰見舍友說夢話的情況。有的人說夢話隻是嘟囔兩句，有的人就像在跟人聊天。

這些夢話千奇百怪，有的還會逗得我們捧腹大笑，還有的會把我們吓出一身冷汗。那麼人為什麼會說夢話呢？如果我們出現了說夢話的情況，要怎麼做才能有效緩解呢？

為什麼有的人晚上會說夢話（為什麼有的人會說夢話）1

睡覺時，為什麼有的人會說夢話，而有的人不說？不妨一看

我們之所以會說夢話，是因為人體進入睡眠之後，身體的各個器官都進入了休整的狀态，連大腦皮層的細胞都受到了一定的抑制。

但是在白天較為勞累，或者是精神很緊張的情況下，我們就不能完全抑制住這些腦細胞，這時它們就像一群調皮的孩子，自己悄悄活動開了。

為什麼有的人晚上會說夢話（為什麼有的人會說夢話）2

在這些腦細胞的活動之下，我們就會進入到夢境之中。如果碰巧語言中樞的細胞也比較活躍，我們就會出現說夢話的情況。所以這是一種非常正常的生理現象，我們大可不必覺得害怕或者是恐慌。

為什麼有的人晚上會說夢話（為什麼有的人會說夢話）3

雖然說夢話并不會對我們的身體有什麼不好的影響，但是有時會讓我們陷入尴尬的情緒中。那麼我們應該怎麼做才能減少說夢話的概率呢？

臨睡之前放松身心

不管白天的工作多麼讓我們頭疼，不管生活有多少需要我們處理的棘手事，臨睡之前，我們要把它們全部都抛到腦後。既然暫時解決不了，不如好好睡一覺，養精蓄銳之後，說不定我們就能想到絕佳的解決辦法。

所以這時，我們要放松身心，睡覺之前看看自己喜愛的書，聽幾首輕快的音樂，心情好了，自然不會常常說夢話。

為什麼有的人晚上會說夢話（為什麼有的人會說夢話）4

臨睡前泡泡腳

站在中醫的角度看，他們認為人之所以會在睡夢中呓語，是肝火旺盛，五行失調導緻的。所以想要解決這個問題，首先應該調理好身體，因此每天晚上泡腳是非常有必要的。

把腳放在溫熱的水中，不僅可以刺激腳底的穴位，讓我們睡得更好，還能促進血液流動，讓四肢在寒冷的冬季也暖和和的。最為重要的是，泡過腳之後，肝火旺的情況會改善很多。如果你經常說夢話，不妨試試在睡前泡泡腳。

為什麼有的人晚上會說夢話（為什麼有的人會說夢話）5

下面我們再來解答一個大家比較關心的問題，别人在說夢話的時候，我們可以叫醒他嗎？

如果沒有發生什麼緊急的事情，一般不建議把這些沉浸在夢境裡的人叫醒。把他們叫醒的話，不僅會讓他們覺得尴尬，還會嚴重打擾别人休息。

如果你身邊有愛說夢話的朋友，一定不要去嘲笑他，也不要反複提到說夢話的事，他們隻是太過勞累或者是太緊張了。

為什麼有的人晚上會說夢話（為什麼有的人會說夢話）6

先小到大，你有說過夢話嗎？遇到這樣的情況，你是不是會覺得非常尴尬？其實這是非常正常的生理現象，隻要我們每天堅持泡腳，做到身心放松之後再入睡，說夢話的情況一定可以慢慢消失。

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