浮華鬧事，我們活在當下總是被各種各樣的瑣碎事情所困擾，無論是生活中的柴米油鹽醬醋茶，還是工作中的爾虞我詐和博弈，這些看似都是外界強加在我們身上的煩惱，總是讓我們活的很辛苦。但其實，人生中的煩惱很多都是庸人自擾的，時不時需要去靜心修行一番，将自己内心的雜物統統傾倒出來，我們才能更加積極健康的生存下去。

春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。

若有閑事挂心頭，便是人間好時節。

為了給自己一次放空的機會，選擇去無錫靈山勝境，赴一場心靈的勝會，來一次禅意美學的體驗。用心來感受禅意生活的輕靈悠韻，打坐禅修、音樂療愈、品茶學茶道、品香學香、古琴古樂……

一念心清淨，處處蓮花開。

關于行程：

D1 上海自駕到靈山勝境，入住靈山精舍，開啟靈修之旅，包括正念音樂、禅修、琴香雅集，晚飯後走進靈山勝境夜遊；

D2 靈修經行，早餐後進行晨間的靈修項目，包括正念音樂、體驗茶道，午飯後繼續在靈山勝境打卡，後返程。

無錫靈山勝境

不知不覺間，作為江蘇省新時代的文化地标的無錫靈山勝境，今年已經25歲了，25年前在無錫郊野的馬山，靈山勝境誕生，在時代的洪流之下，靈山勝境已然與25年前不同，97年建造的靈山大佛轟動一時，03年建成的九龍灌浴令人大開眼界，08年梵宮的開放，更是另所有人瞠目結舌，對這藝術的聖殿贊不絕口。

靈山大佛：可以說這是靈山勝境的核心之一，也可以說是靈山勝境的根基，靈山大佛通高88米，佛體79米，蓮花瓣9米，整尊雕塑金碧輝煌氣勢雄偉，巍峨身軀像是支撐起天與地一般，仰望這尊大佛，他慈悲的目光，無論遠近似乎都在注視着芸芸衆生。站在大佛腳下，相信每個人都會跟我有同樣的感覺，那就是内心的空明和詳和。

九龍灌浴：這是一組大型音樂動态群雕，位于大佛正前方的廣場上，這是為了再現佛誕時氣勢磅礴的盛景而打造的，廣場上一根雕刻精美的蓮花柱高聳入雲，但内裡另有玄機。九龍灌浴的玄妙之處就在于，每天定時，利用先進的科技手段，7.2米的鎏金太子像會從巨大的蓮花瓣中徐徐升起，周圍九龍口中一起噴射出數十米高的水柱為其沐浴，霎時霧氣氤氲，随風飄渺，而我們在廣場上，也可以感受到這沐浴之水的恩澤，沐浴其間，都會覺得身心放松下來，一派人間佛國的景象。

梵宮：靈山創造了文化建築景觀史上的奇迹，這裡的建築形式多樣，有漢傳、藏傳、南傳佛教的各種建築元素，包容性極強，梵宮便是其中之一個不可多得的藝術殿堂。整個建築依山而建，中西合璧、大氣磅礴，是梵宮給我的第一印象，走進以後更是别有洞天，連連驚呼。走進梵宮無不為這裡的奢華和藝術造詣所驚歎，汲取了中華傳統木雕、石雕、玉雕等裝飾精粹；更有12幅巨幅畫作點綴其間，篇幅宏偉，内涵豐富；見光不見燈的設計讓人處處感受到神秘；黃金和琉璃雕塑藝術立體感驚人；金絲楠木等名貴木材的雕刻、漢白玉雕塑等規模巨大，雕刻精細，藝術價值高昂，博大精深，源遠流長。

靈山精舍

這次來靈山是為了體驗禅意美學的生活方式，也是一次傾倒内心雜物的修行體驗，我們選擇入住景區内的靈山精舍，從這裡開始，感受兩天一夜的甯靜、健康的禅意生活。靈山精舍是景區裡的一個精品酒店，它如春日新竹，在恢宏的靈山梵宮旁悄然蔥郁，恬淡雅緻，一如世外方所，正是我們認知“禅”、 接納“禅”、 享受“禅”的安甯之地。

不愧是在靈山大佛腳下的酒店，整個設計都是禅意濃濃，走進一樓的禅景房，房間的色調已然有種撲面而來的禅意，古樸雅緻，原木色的主色調，搭配雅緻的天然石材、悠然的燈光靜谧又溫馨，坐在院子裡，品一杯香茶，舒展、純淨、随緣、自在，一切都可以讓我瞬間從喧嚣中釋然。

換上樸素的禅服，就開啟我們的靈修之旅了。首先是過堂，這是一種佛家的吃飯禮儀，一份份餐食擺在我們面前，師傅為我們講解了過堂的規則，包括碗筷擺放、使用和添飯加菜的步驟，以及吃飯的方法，用餐時不能講話，且飯菜全部吃完。

正念音樂是我第一次體驗這種音樂療愈之法，主要是通過呼吸覺察回歸自我、來到當下，使用樂器與自然連接、打開五感，讓心靈與音樂共振，感受愛意的流動，身心合一的體驗，體驗兩部分，一部分是通過每個人手中不同的自然之物制作的樂器來與音樂共振，一種是通過老頌缽的智慧來與我們共振，從這樣的慈心冥想中感受溫暖、傳遞祝福。

琴香雅集和體驗茶道，應該是我們女孩子最喜歡的項目了吧。琴香雅集和茶道顧名思義，也是在資深老師的表演和指導下，琴箫養性，靜打香篆，或靜心習茶、無相茶會，這樣的體驗不僅可以了解到古琴蕭、香和茶的文化，更可以在這個過程中精心凝神，舒緩放松。

這次靈修，是一次與自己心靈的對話體驗，精舍請了2位德高望重的大師來講禅，一位大師是在室内為我們講述禅與生活的智慧，獲益匪淺；另一位大師身體力行，在靈山勝境的自然山水中，香水海畔曼飛龍塔繞塔經行，靜語赤腳行走，用身體與心靈交流，用心來體會禅意，然後會發現，禅本來就是自家風光，不假外求，自然中到處充斥，俯拾即得。

實用攻略：

景點:靈山勝境

地點：江蘇省無錫市濱湖區馬山鎮靈山路1号

門票：195/人

交通：建議自駕，或乘坐89路抵達碧波山莊站

開放時間：07:00-17:30

九龍灌浴開放時間：周一-周五每天四場（10:00、11:30、14:45、16:40）；周末每天五場（10:00、11:30、13:00、14:45、16:40），具體以景區内公告為準。

禅者心也，心中有禅，坐亦禅，立亦禅，行亦禅、睡亦禅，時時處處莫非禅也。禅也是頓生的，特定的時間，特定的空間，人頓悟，得禅意。人生中的煩惱都是自己找的，當心靈變得博大，空靈無物，猶如倒空了煩惱的杯子，便能恬淡安靜。

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