孕媽們在孕晚期應該曉得去規避的幾個行為，不知道哪一次就會引起宮縮！導緻的最直接的後果就是早産，切莫到時後悔已晚。

一、下蹲與彎腰

孕婦在孕晚期間，要知道這個階段的特性，首先是心理有不宜蹲下和彎腰的提示。在之前的那幾個時代，尤其是在鄉村裡的婦女們，因為家裡勞動力的缺乏，一般懷孕的婦女也不得休息，該做飯的做飯，敢幹的活接着幹，基本上沒有什麼特殊可言。

而在現今這個新社會，随着科技與經濟等的不斷發展與進步，進入小康社會的我們都已經不需要幹多少活了，女性在懷孕期間更是如同“女王”，班不上，飯不用，有人伺候得服服帖帖。

因為彎腰和下蹲的這些對肚子不友好的動作，還是應該盡量避免做的，雖說這些動作在日常生活中是時時能會做的，我們就應該要改變自己的習慣，克服心理的下意識，去避免這兩個動作的發生。

為神馬呢？首先解釋彎腰，彎腰這個動作或讓對肚子進行擠壓，擠壓肚子時就會給胎兒帶來一種懸空感，長時間或頻繁地這樣會使寶寶感到很不适，然後引發宮縮。

其次是動作蹲下，在我們撿東西、系鞋帶等都容易不經意地做蹲下這個動作，而孕媽是非常難下蹲的，做這個動作也是很危險的，因為上下蹲起這兩個動作，使肚子一起一伏，就容易給寶造成呼吸困難，引起早期宮縮，更是對寶的發育也是有影響。

二、撫摸孕肚

孕晚期一般都會有較頻繁的胎動了，而孕媽開心得想是寶寶互動，就喜歡順逆時針地撫摸孕肚，雖然說這一行為确确實實能給寶寶傳遞父母的愛，可是不恰當地撫摸就會引起胎兒過于頻繁的胎動，胎動次數過頻或過激的話，是最易引宮縮甚是早産因素之一。

正确是孕肚撫摸時要朝着一個方向撫摸，或者是輕拍/敲肚皮以示意孕媽或是寶爸已經接受到寶寶的信号，切記不可轉圈圈撫摸，易造成臍帶繞頸。

最後，在孕期的孕媽其實都是比較能吃，能睡的，畢竟是兩個人，所以體重增加都是正常現象，不長體重才是異常現象，絕不可以怕身材走樣，長胖而減少食量，不恰地控制飲食帶來的直接後果就是寶寶，營養不足，跟不上生長發育的需要，升甚至會有遲緩發育的各種問題的出現。

孕期，寶寶必須要放在第一位，所以為了寶寶着想就應該聽話科學合理飲食，少食多餐，均衡營養。

懷孕從來都不是孕媽一個人的事，準爸爸的參與也是十分重要的，其主要任務就是從行動中愛護孕媽，不可不把生孩子當作是大事。女人決定生孩子其實就已經做好自我犧牲的準備了，所以準爸就應該不顧孕媽的決定，對孕媽多多的包容與忍耐，不要吝啬自己的關心，多讓孕媽能更多的感受家庭溫暖存在，這樣孕媽心情好，寶寶也會好，家庭也會更好。

在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探讨育兒路上那些事吧。

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