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适量補鎂降血壓

圖文 更新时间:2024-12-03 17:15:54

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适量補鎂降血壓

近日,美國印第安納大學公共衛生學院的流行病學研究發現,富鎂食物有助于控制血壓。

研究團隊彙集了34項臨床試驗的數據,總共涉及了2000多名參與者。鎂元素補充劑的日常使用劑量範圍在240~960毫克之間。數據分析結果顯示,鎂元素攝入量與血壓的健康下降之間有顯著相關性。受試者每日攝入368毫克鎂元素,持續3個月,總體收縮壓就會降低2毫米汞柱,舒張壓降低1.78毫米汞柱。

研究者分析,這是因為鎂能擴張動脈血管,從而降低了血壓。

(田鶴)

(責編:盛月、聶叢笑)

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