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兒童做什麼運動才能長高得更快

教育更新时间:2024-11-24 16:32:52

正值盛夏，天氣悶熱，又恰逢暑假，熊孩子放假，遊泳館成為了受家長和孩子歡迎的勝地。

兒童做什麼運動才能長高得更快（暑假做這個運動可以讓孩子快速長高）1

聽說遊泳可以長高，到底是不是真的？

畢竟看看官方公布的遊泳運動員身高

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孫楊——200cm

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甯澤濤—191cm

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傅園慧——179cm

看着清一色的逆天身高

小編默默低頭看了下自己的小短腿

心疼自己3秒鐘

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遊泳的确有助于長高！！！

醫學研究表明，

身高除了受遺傳因素的影響外，

還會受到後天運動因素的影響。

遊泳就是其中一項促進長高的運動。

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遊泳屬于伸展型的運動。

水中的壓強是空氣的50倍，

經常遊泳能增大對骨骺成骨部位的壓力，

刺激骨骼增長。

在遊泳的過程中，

四肢、軀幹得到充分舒展，

重要的是許多重要關節

如肩關節、膝蓋、腳踝等不斷得以延伸，

露天遊泳還可以促進

維生素D的合成和鈣質的吸收

有助于長高。

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遊泳最大的好處是促進心肺機能。

而心肺機能從健康角度來說是排在第一位的，

有一個好的心髒，

一套好的血管，

這是一輩子的好處。

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此外，遊泳還可以燃脂減重。

遊泳時身體直接浸泡在水中，

水不僅阻力大，

而且導熱性能也非常好，

散熱速度快，

因而消耗熱量多。

為此，遊泳成為減肥人士

受歡迎的減肥運動。

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但是想要更好地長高，遊泳的姿勢很重要！

針對脊柱還在發育過程中的兒童

相比，自由泳、仰泳、蝶泳……

其實，蛙泳

才是刺激骨骼發育最好的一種泳姿！

“蛙泳需要不停地擡頭

對兒童脊柱發育十分有好處”

記住姿勢不僅要帥，要型，還要對哦！

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