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多吃菠蘿對身體有什麼好處呢

圖文更新时间:2024-05-01 03:08:18

多吃菠蘿對身體有什麼好處呢（常吃菠蘿有什麼好處）1

菠蘿有個全身是刺的外皮，酸甜美味的肉肉，那經常吃它有什麼好處嗎？帶着問題趕緊跟小編一起來看看吧。

吃菠蘿的好處

1、利尿

菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效，常服新鮮菠蘿汁對高血壓症有益；也可用于腎炎水腫、咳嗽多痰等症。

2、增進食欲

春吃菠蘿止渴開胃。菠蘿所含的芳香成分，可促進唾液分泌，增加食欲。

3、促進入體新陳代謝，消除疲勞

菠蘿含有豐富的維生素B1，可以增進人體的新陳代謝速度，從而有效地去除疲勞。另外，對美容和健康也很有益。

4、預防便秘

菠蘿中含有大量的食物纖維，可促進排便，防止便秘。

5、促進消化

菠蘿所含的蛋白質分解酵素可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。在食用肉類食物産生油膩後，吃一些菠蘿最為有益。

吃菠蘿的禁忌

菠蘿食用時應注意不要空腹暴食，要削淨果皮、鱗目須毛及果丁，果肉切片後，一定要用食鹽浸泡若幹分鐘後才能食用。患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食菠蘿，因為菠蘿是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病患者還會出現胃内返酸現象，多吃還會發生過敏反應。過敏反應一般是在食用菠蘿後15分鐘到1小時左右急驟發病，出現腹痛，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發癢、四肢及口舌發麻，甚至還會出現呼吸困難、休克等一系列過敏症狀反應，人們習慣稱這種過敏反映為“菠蘿中毒”或“菠蘿病”。

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