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什麼原因導緻腿疼

生活更新时间:2025-03-28 19:04:54

#腿疼#

中國中醫科學院西苑醫院耿主任講述：

腿疼的原因：

什麼原因導緻腿疼（腿疼是什麼原因引起的）1

1、缺鈣

人體骨骼的基礎是鈣質，當人體出現缺鈣的時候，腿部的骨頭會出現疼痛，所以莫名其妙出現腿疼的時候，要檢查是否是缺鈣，并進行補鈣。

2、外部損傷

當出現腿疼且沒有緩解的時候，除了缺鈣，也有可能是由于外部損傷引起的。常見的有碰傷、扭傷、崴傷等等。

3、腰椎疾病

當人們沒有出現外傷、缺鈣等情況的時候，腿疼還要提防是否是腰椎間盤突出，這時候可以做一個核磁共振檢查排除疾病。

4、其他因素

除了腰椎疾病可以引起腿疼之外，妊娠、姿勢不正确、靜脈曲張也會引起腿疼，身體出現的疼痛大部分是身體發出來的訊号，要找到腿疼的原因，并且對因治療，盡早治療的危害沒有那麼大。

腿疼該怎麼辦

1、站立時,可以有所側重的讓雙腿輪流休息,也可以踮起腳來,讓腳後跟一起一落的活動,或做踢腿運動。這樣能引起小腿肌肉強烈收縮,減少靜脈血液積聚。

　　2、平時休息時保持正确的坐姿,少翹二郎腿,以防阻礙下肢靜脈回流。

　　3、堅持每日用熱水泡腳,此法不僅能夠緩解腿部疲勞,還能使你整個精神得到放松。

什麼原因導緻腿疼（腿疼是什麼原因引起的）2

　　4、中午或者晚上休息時,将腿部墊高15到20厘米,促進血液循環。

　　5、工作及休閑娛樂時選用舒适的平底鞋。

　　6、多吃水果及蔬菜,可選用活血、通經脈的食物。

　　7、選擇合适的靜脈曲張襪(必須符合腿周徑),長期正确穿着,能夠有效地減輕腿部酸脹感,并且有助于預防靜脈曲張。

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