一般來說，這個腹瀉也是夏天非常常見的一種疾病，一旦出現這個疾病的時候，到底如何做才可以進行調理的呢？下面為大家來介紹三個食物就可以來吃的，因為這三種食物真的是特别适合腹瀉的患者來吃，吃了以後肯定會讓我們的身體更加健康的呢。

拉肚子吃什麼好

一，水果

我們一旦拉肚子，那麼食欲肯定是不佳的，像那些辛辣以及冷飲又不适合吃，那麼水果就是比較好的選擇，它是很好的輔助治療的食物選擇，不過需要注意的是，不是所有的水果都是可以吃的，比如可以吃些蘋果或者石榴這樣的品種，像西瓜或者香蕉就不要吃，可能導緻腹瀉問題嚴重的。因此雖然推薦大家吃些水果來調理身體，但是有些水果還是不要吃為好。

二，喝粥

腹瀉容易出現食欲不振的情況，而且腸胃也是有所損失，這個時候吃一些油炸或者辛辣或者米飯都是比較不好的選擇，那麼那種食物比較好呢?就是喝粥，特别是加鹽的白粥，适當喝些可以幫助大家調理下身體，也不至于吃其他東西導緻腸胃再不适，那就可能再拉肚子了!需要記住的是，喝粥還是選擇白粥就好，加肉或者其他配料還是容易給腸胃帶來負擔，那麼就得不償失了!

三，面條

腹瀉還是吃些能夠快速消化的食物比較好，那麼吃什麼好呢?面條是不錯的選擇，它是一種容易消化的食物。而且面條本身也是蠻有營養，可以補充拉肚子流失的營養物質，适當加些蔬菜也是不錯，但是要煮的清淡些，重油是不允許的，這樣才不會給腸胃帶來負擔，大家記住了嗎?

拉肚子不吃什麼

一方面要調理身體，一方面也要注意飲食安排，出現腹瀉的症狀，有些食物是要避免食用的，那麼這樣的食物有哪些呢?下面跟着一起來了解下：

冷飲：拉完肚子，腸胃是相當難受的，冷飲這種食物是非常能夠刺激腸胃的，如果不能再次上廁所的話，那麼對于冷飲要敬而遠之才行，否則你就等着病情加重吧!

牛奶：牛奶是一種很有營養，但也是經常導緻腹瀉的食物，平常都可能出現拉肚子，那麼一直在拉肚子的話，牛奶就不要吃了，會讓腹瀉情況變嚴重的，希望大家要警惕!

油炸食物：對于油炸食物，我們平常就該少吃，更何況是拉肚子的時候，就更不能吃的，太過油膩是易導緻腸胃負擔加劇，嚴重影響恢複的速度，希望不要圖刺激。

辣味食物：辣椒是非常刺激我們的腸胃的，對于消化功能不強的話，吃辣椒本來就會影響腸胃消化，像拉肚子這種情況，吃辣味食物那不就加重了病情。

當出現腹瀉的時候，大家還是應該要積極的通過一些飲食的方式去調理，平時就應該吃的比較清淡一點，多吃新鮮的蔬菜和水果，而且要多喝水，因為腹瀉非常嚴重，肯定會讓自己的身體出現脫水的，那麼這個時候大家還是應該要積極的去補水，也是非常關鍵的事情。

來源：尋醫問藥

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